еда 2

1 замороженный йогурт 90 ккал
4 столовые ложки риса 120 ккал
1\3 курогруди 50 ккал
5 фиников 90 ккал
Итог:350 ккал
7 ст.ложек риса-200 ккал
1\3 курогрудки-50 ккал
1 финик-18 ккал
1 йогурт-90 ккал
1\3 курогрудки-50 ккал
Итог:758 ккал
6 фиников 108 ккал
апельсин 70 ккал
кефир (1\2 стакана) 30 ккал
Итог:966 ккал
2 апельсина-140 ккал
1 кружка кефира-80 ккал
Итог:1186 ккал
пережрала...
делаю очень вкусное "блюдо".режу кубиками (небольшими) апельсин,заливаю половиной стакана кефира и посыпаю чуть чуть корицей.оооочень вкусно!!!получается уже не просто апельсин и пол кружки кефира,а некое блюдо.завтра хочу в основном его поесть.