Начинается....

Главные вкладки

сб., 23.08.2008 - 12:48 — gulechka

Всем привет!!!
Вот сижу и думаю на какую диету "присесть"...
У меня проблемными зонами являются живот и бока, а также начинает появляться целлюлит, а мне еще 20 лет...
Прекрасно понимаю, что это следствие моего хорошего (даже очень хорошего) аппетита и сидячая работа...
Собираюсь по утрам заняться пробежкой, качать пресс и крутить обруч. Говорят при физ.нагрузке эффективно питаться по белковой диете, но наверное не слишком полезно для печени, может воспользоваться овощной? По расписанию есть тоже не могу-целый день на работе.
Вобщем, подскажите пожалуйста какой лучше диетой воспользоваться?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — сб., 23.08.2008 - 12:56

Привет. у меня то же проблемные зоны это живот и бока. Но знаешь я выбрала для себя просто питание считать Ккал. Это действенней чем диеты т.к. ты сама для себя решаешь что тебе есть...только вот ограничиваешь калорийность на день. Подумай, это проще чем диеты....

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

gulechka — сб., 23.08.2008 - 13:02

А ты сколько Ккал употребляешь в день? И за какой период можно похудеть? Конечно я постараюсь после похудения не сорваться, но об этом еще рано думать..

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — сб., 23.08.2008 - 19:47

Каждый сам для себя определяет сколько ккал в день. Многие, у кого сидячая работа употребляют здесь 700-800ккал. Я придерживаюсь 1000ккал, когда больше, когда меньше. Спортом сначала дома занималась(не сильно так), но работа была еще на ногах,сейчас пока хожу в бассейн и зал. Так вот, за 2 месяца я похудела на 10,5 кг. Но это не показатель, просто действительно лишь ограничивая себя в количестве и питаясь более качественно можно очень хорошо похудеть. все завист от твоего веса и роста и телосложения и прочего. Но так легче и приятнее и главное налого худеть, чем сидя на диете!Удачи!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle