Блог Makarena

Ура! Подарил мне любимый муж на 8 марта замечательный подарок - фитнесс браслет.

Вот такой.

Как и ожидала, стоило начать немного тренировки (еще вчера 2,5 часа с сынулей гуляли), сразу вес немного пополз. Но не будем расстраиваться. Нам нужны мышцы :Laie_84: , а не тощий жир

Мы тут неделю болели. Сначала сынуля, а потом я. Есть вообще не хотелось. Кое-как набирала 1300 ккал в день. В итоге почти кило ушло. Но я сильно не обольщаюсь, ведь за это время я физической нагрузки не делала. Думаю, как начну, вес опять полезет. Мышцы вновь наращивать буду.
Сегодня, наконец, солнечно. А то эта серость и грязь достали.

Чувствую вдохновение для худения
Не смотря на праздники и застолья я удивительно мало ем Плюс продолжаю делать планку, добавила только перед ней приседания и работа с гантелей (правда время на все это по-прежнему 10 минут утром и 10 минут днем). Но главное ведь начать, правда? И обязательно надо делать перерыв. Теперь занимаюсь по схеме: 3 дня нагрузка, день отдых.

Как стала делать планку и небольшую зарядку (5 дней уже) вес почему-то стал расти. Немножко, но каждый день. В итоге почти кило набрала. Из плюсов:
-перешла на 3-й уровень планки в приложении. Выстоять на одной руке со второй подтянутой получилось только 15 секунд вместо 30. Тяжело. Думаю, надо вернуться во 2-й уровень и стоять уверенно.

Обычный, морозный день. Вес рекордно низкий. Бедра по-прежнему не хотят сдаваться, сантиметр то 99 см показывает, то 100, решила написать нижнюю циферку)))

Бывает полезно поболеть, особенно с горлом За два болезни почти кило ушло, но шибко не радуюсь, во-первых, ушло с груди (блин, почему не с бедер, а???? ) Во-вторых, что быстро уходит, так же быстро и приходит. Так что пока в планах закрепить хотя бы 59.5. :wink:
Из личного:

Фух, вчера вечером была проверка на прочность. Горда собой, прошла ее.
За два дня был привес в 600гр, грешила на кд. Еще и на сладкое поперло с жуткой силой. В итоге к 19-00 я съела всю свою норму ккал, но так как были сладости, пирожок и чуть шоколада, я была голодная. По количеству калорий я в коридор прошла, а вот по качеству

Вес сегодня рекордно низкий. Йоху Помогла вчерашняя Зумба, хотя мне показалась, что у нас больше силовая аэробика была, чем танцы. :danse2011-1: Чуть больше часа проскакали, как лошадки. :igri-36:
Домой еле плелась, ноги, руки не слушались. Пришла - даже кушать не хотелось.

Вот и свершилось утреннее чудо Как давно я не видела пятерочку, пусть даже 59.9! Толчком послужила вчерашняя Зумба в течение часа и 20 минут силовой аэробики (на аэробике я чуть не умерла, после такого, мне Зумба была в радость и отдых). Сегодня все мышцы болят. :blush2: