а дальше?)

Главные вкладки

пн., 06.02.2012 - 12:26 — Наталья NBe

Сегодня устроила разгрузочный день, чай, кефир, и пара яблок, что же делать дальше, что бы такого придумать на завтра?

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

Одна_Такая — пн., 06.02.2012 - 12:29

Может на систему питания сядешь?
Дюкан,-60, диета протасова=)



384479233 Ася

Наталья NBe — пн., 06.02.2012 - 12:31

Слышала о ней, многие говорят, надо попробовать, хорошие по ней результаты?

Одна_Такая — пн., 06.02.2012 - 12:33

Думаю 20 кило хорошо сойдут, дальше посмотришь=)))



384479233 Ася

Наталья NBe — пн., 06.02.2012 - 12:36

20 кило? я не верю что такое может быть!! ))) и если это получится.... моему счастью не будет предела!!! А если нет физических нагрузок? Диета даст результат?

Одна_Такая — пн., 06.02.2012 - 12:38

Без нагрузок тебе результат ничто не даст=)



384479233 Ася

Наталья NBe — пн., 06.02.2012 - 12:43

а какие упражнения можно делать дома? пресс, отжимание, приседания - если этим заниматься по пол часа вечером, этого слишком мало? или для начала нормально?

Ванесска — пн., 06.02.2012 - 12:50

для начала, если совсем не занималась, то хватит даже 5 минут,НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ
хотя бы по 10-20 раз на каждую проблемную зону


Моя диета: система Миримановой

Наталья NBe — пн., 06.02.2012 - 12:53

здорово!!! не занималась уже год, после 2х месяцев шейпинга, в апреле собираюсь в тренажерный, а вот бассейн периодически посещаю, только вот в такой холод особо не походишь туда((( Так что сегодня вечером - упражнения!!! Завтра сырые овощи, сыр и йогурты))))))) Спасибо за помощь!!!!

Одна_Такая — пн., 06.02.2012 - 13:07

Вот на торренте полно всяких занятий=) посмотри и качни что больше нравится=)



384479233 Ася

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — пн., 06.02.2012 - 12:47

О ней это о ком? :)

Если про "минус 60", то, да, 20кг уходят не так уж сложно. Но нужна физ.нагрузка. В инее много роликов с упражнениями, так что можно составить себе комплекс.


Диеты

Наталья NBe — пн., 06.02.2012 - 13:10

я только про Протасова слышала

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — пн., 06.02.2012 - 13:28

Я про Протасовку тоже слышала, но на себе не проверяла. :)

Что касаемо физкультуры, то не суть важно как ты питаешься, физкультура нужна при любом раскладе.


Диеты

Наталья NBe — пн., 06.02.2012 - 13:32

для начала - минут 20 физ.нагрузок, благо помню еще многое со времен посещения шейпинга))

Наталья NBe — пн., 06.02.2012 - 13:30

хахаха))) подружка пишет в соц.сети - а я, говорит, на диету Протасова с сегодняшнего дня села)) Прям знаки свыше))))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • howtostandup
  • gogodancer