Блог kokocuk

как меня достали эти зубыыыыыы! когда же они уже вылезут!все ночь вставала к дочери :crazy: хочу спаать

так хотелось общения,поддержки!а никто не коментируют и не добавляется! :blush2:
жду вас,буду рада знакомству и общению!!пропадаю без общения(живу в другом городе,без друзей,близких) :cray:

девочки давайте общаться!!! :NY:

:loveshower: уря!
а еще я выспалась,наконец-то!
на улке холодно :NY9: не погуляешь! то дождь под Новый Год,то -30,где же золотая середина??? :crazy:
сегодня приготовлю сердечки с печенкй в сметанке,мммммммм и салатик с кальмарами

завтрак:
-салатик с пекинки
-колбаска
-сырок
-кофе

Обед:
-бульон
-чай с лимоном

Ужин:

вес падает,я рада!!

Завтрак:
-2 крылышка
-чай с лимоном

Обед:
-бульон
-2 помидорки черри

:crazy:

вот нашла себе упражнения на фитболе!

на весах утром -700,разве такое возможно??!!
Продолжаем
Завтрак:
-2 крылышка кур.вареных
-помидор
-чай с лимоном

Обед:
-бульон кур.
-варен.яичко

Ужин:
-2 котлетки
-кефир

Из упражнений добавляю фитбол.

Опять ночка была :jest3: а сегодня еще и муж в наряд заступил,теперь до след утра одни

(источник http://www.nadietah.ru/node/52406)

Как правильно крутить обруч и можно ли уберечься от синяков?
Как показывает практика, не все умеют крутить обруч правильно. Так, чтобы дать максимальную нагрузку на талию и не создавать излишнего напряжения в спине. Даже более того, у некоторых на боках и талии проступают синяки, мешающие продолжать занятия.

И так мой первый день!
строго соблюдать кремлевку пока не буду,надо войти во вкус :food2011:
Завтрак:
-салатик из пекинки и огурчиков+соевый соус
-колбаса докторская
-чай с лимоном б\сахара

Начало упражнений для попы и живота

Обед:
-2 куриных крылышка вареных
-1 яблочко
-соленый помидор
-чай с лимоном
Ужин:
-2 котлетки

Всем приветик!
Начинаю вести свой дневник .Добро пожаловать!
Мне 23 года.