Тай Чи (Тайцзицюань). Наконец-то нашла в себе силы возобновить занятия.

На фото я в голубом)
Ну вот добралась я и до физических занятий. Возобновила занятия по тай чи. Очень довольна, т.к. после тренировок улучшается мое самочувствие, я чувствую прилив сил и сплю аки младенец.
Тай Чи - это практика, которая пришла к нам из Древнего Китая. Известна, как оздоровительная гимнастика, хотя - это один из видов боевых искусств. Со стороны выглядит, как грациозный танец, благодаря повторяющимся плавным медленным движениям. Гармонизирует энергии инь и янь. Снимает энергетические блоки. Энергия чи начинает правильно и свободно циркулировать по телу человека. Происходит оздоровление организма. Человек исцеляется от различных заболеваний. А также улучшает осанку, снимает нервное напряжение, укрепляет суставы, улучшает координацию движений, тело становится более гибким и .д.
Особое внимание уделяется дыханию.
Комплекс Тай Чи состоит из определенного набора синхронизированных движений руками и ногами. Мы проходили комплекс 24 формы (я не доходила до конца). Сейчас изучаем 42 формы, но 24 повторяем периодически. Мне очень нравится!
Желаю каждому найти себе физические упражнения по душе, будь это тренажерный зал, или тай чи, или шейпинг..

P.S. Мечтаю летом на даче выйти на газон и позаниматься. Представляю глаза соседок! Они итак в прошлом году глазели, как я обруч кручу и пресс качаю, вместо того, чтобы граблями махать))