Отчет за вчерашний день

Всем доброго дня! К сожалению, вчера не смогла написать отчет. Даже не знаю, в какой форме лучше его описать. Буду делать так: писать что потребляла на каждый прием пищи, физ. нагрузки и пр.
Итак.
Завтрак: 50 гр. обезжиренного творога, черный кофе без сахара с молоком.
На обед листья салата с куриной грудкой вареной и тертым сыром.
Ужин вареная куриная грудка, на десерт яблоко.
Примерное потребление жидкости за день: 1,5-2 литра, причем в основном пила кофе, уж очень люблю этот напиток и никак не могу заставить себя пить обычную воду.
Про физ. нагрузки. Не делала почти ничего. Первую половину дня провела на ногах (это где-то с 10 до 16). Так что моей физической нагрузкой была пешая прогулка сначала по музеям, потом по магазинам. Вечером дома старалась что-то сделать, покачать пресс, например или отжаться, но хватило только на 30 минут хулахупа.
В итоге, мой вес составил (взвешивалась сегодня с утра) 66.4.
Сегодня постараюсь устроить разгрузочный день. Не знаю, как получится, но пока держусь.