Минус 1 кг

Полмесяца уговариваю себя,чтобы отказаться от всех сладких и жареных вкусностей.получается не очень,но по вечерам стараюсь не кушать.ем каши и вместо хлеба и печенья ем хлебцы с сыром.утром позволяю немного шоколада.поскольку работаю я в детском саду (воспитатель-логопед),то и питаюсь в основном в саду,а пища тут вареная и тушеная.каждое утро кашу обязательно!и много пью жидкости,в основном сок и чай.вот.всем удачных отвесиков!