Английская диета. Примечание

Нашла интересную статью про английскую диету. Оказалось, я многое не делала! Вот что я прочитала:

Для достижения максимального результата стоит придерживаться нескольких правил:

- за весь день обязательно стоит выпивать пару литров очищенной воды; (я выпивала 1 - 2 стакана :girl_mad:)

- спрячьте подальше соль, главный уклон теперь делается на пряности и специи, естественно без соли (с этим всё ок );

- жарить что-либо запрещено. Готовьте себе в пароварке, на гриле или же тушите продукты на воде с добавлением чуточки растительного масла. Жирная пища также должна быть полностью исключена (выполняла );

- кушать можно не позже чем в 19.00 (ага, можно подумать, я до восьми способна дотерпеть выполняла, кончно);

- для улучшения пищеварения стоит выпивать перед сном столовую ложку оливкового (льняного) масла. Жиры не отложатся на талии, а пользы от такого хода будет много(начну сегодня же! Где то завалялась бутылочка оливкового :nyam:).

Стоит полностью исключить мучные изделия, сладкое (кроме мёда), сахар, алкоголь (допустимо небольшое количество сухого вина), никотин, кофе и черный чай,предпочтите зеленый или травяной (зелененький пью, сладкого не кушаю, я молодец :dance3:)
Итак, буду пить воду и кушать масло, надеюсь результаты станут лучше.