Блог Марья Моревна

Ура-ура, привес побежден. Вчера был безупречный овощной день. Утром томатный сок 0,5, в обед винегрет и щи в столовке (картошку повыколупывала везде), на ужин лечо полбанки. Пешочком в общей сложности часа два находила - в один заход 1,5 часа, и во второй еще полчасика. Вечером ванна солевая.

Ну вот, вроде начинаю избавляться от планового привеса. Половина ушла за вчера, остальное, надеюсь, уйдет сегодня. По плану сегодня овощефруктики и водичку Сасси набодяжила, с собой на работу взяла, пью. Вкусненько.

В общем, произошло именно то, что я и предполагала. С началом КД образовался лишний килограмм веса, который уже два дня никудя не двигается. Еще болеть продолжаю. Ухо-горло-нос. В общем, не женщина, а мечта отоларинголога. Плюс кашель еще.

Ну, как и ожидалось, начинаю топтаться на месте. Вчера плюс 200, сегодня минус 300. Итого за два дня - минус 100. Скорей бы уже проскочить эту зону.

ЛУЧШИЕ БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВАШЕГО РАЦИОНА

Эти белковые продукты дадут вашему организму много полезного материала для роста мышц. Если к ним добавить сложных углеводов, вы получите идеальное блюдо для набора массы.

Яичный белок

В общем, итог вчерашнего дня не смертелен, но и не утешителен. Во-первых, я поняла, что совсем без белка я не могу. Надо хоть чуть-чуть мне чего-нибудь. Вчера до обеда мела все фуктово-овощное подряд - яблоко, два киви, грейпфрут, соте из баклажан грамм 200, вареная цветная капуста грамм 300.

Вот сижу, думаю. КД на носу. А это ж всегда привес. А не хотелось бы... Что б сделать такого чудесного, чтобы процесс похудения в обратном направлении не двинулся, а? Может, посоветует кто? А то ведь как плюс увижу, так в обморок сразу.

Еще минус 700 грамм без особых усилий. На белковом дне быть легко и приятно. Голода совсем не испытываешь, поэтому и к нарушениям не тянет даже.

Итак, вчера был овощной день. Поела я так: утром - овощной салат с оливковым маслом, потом яблоко и грушу, в обед - капустку и рассольник, на ужин - щи и салат, помидорка и киви, и еще сока томатного около литра выпито было в течение дня.

Белковый день, часовая прогулка с ребенком и вечерняя солевая ванна забрали еще целый кг! Урря )) Водичка, конечно, но в качестве стимула очень радует! Единственная неприятность - после позавчерашнего домашнего бега ноги отстегиваются нахрен! Ночью до туалета еле доползла. Икры очень болят.