Блог Марья Моревна

Еще небольшое достижение - 83.7! И по объемам тоже изменения произошли. Со времени последней записи по питанию особых нарушений не было, кроме одного дня - пятницы. Там и вечером много всего съедено было, и алкоголь - были на свадьбе.

1. С голодом нужно считаться

Самое главное правило – есть тогда, когда голоден, а не потому, что пригласили поесть за компанию.

Кабачок

Калории, ккал: 23
Белки, г: 0.6
Жиры, г: 0.3
Углеводы, г: 5.2

Кабачок — однолетнее травянистое растение рода тыквы семейства тыквенных, разновидность тыквы обыкновенной. Плоды имеют продолговатую форму зелёного, жёлтого или белого цвета. Легкоусваиваемый и полезный овощной продукт, хорошо влияющий на пищеварение и здоровье кожи.

Уррря! Наконец вижу результаты существенные! Утром сегодня - 84,6, после пробежки - 84,2, а это для меня просто эге-гей! С весны прошлого года так не весила. :dance2: Так что буду продолжать в том же духе.

Персик

Калории, ккал: 46
Белки, г: 0.9
Жиры, г: 0.1
Углеводы, г: 11.3

Персик, персиковое дерево — растение из семейства Розовые, подрода Миндаль. Весьма близко к миндалевому дереву, от которого отличается только плодами. Выведено множество декоративных сортов персика с различной окраской простых, полумахровых или махровых цветков – белых, розовых, красных и даже двуцветных.

Чего мне этот минус в еще 600 грамм стоил! Во время КД вес в лучшем случае стоял, в худшем были отеки и прибавка до 87,4! Но вчера дурдом закончился, вес пополз вниз. Надеюсь так и будет дальше. Отстаю от линейки основательно, но есть еще надежда наверстать.

Способов похудеть существует бесчисленное множество. Можно голодать, можно есть жиросжигающие ананасы или питаться по строгому распорядку, составленному хорошим диетологом. Но можно поступить и гораздо проще – правильно пить воду и сбрасывать лишние кило.

Вчера съела за день: утром ложки три манной каши, перекус- грейпфрут, обед - грамм 150 салата из морской капусты, ужин в пять вечера гречка с молоком. Всё. Утром и вечером прогулки с ребенком часа по 1,5-2, вечером полчаса пробежки. Сегодня - плюс двести! Где, спрашивается, справедливость?!!!

Одним из самых древних способов приготовления пищи является, конечно же, запекание. Это идеальный вариант приготовления вкусной и здоровой пищи, ведь при соблюдении основных правил запекания блюда сохраняют большее количество полезных веществ. Запекать можно практически любые пищевые продукты.

Грейпфрут

Калории, ккал: 29
Белки, г: 0.7
Жиры, г: 0.2
Углеводы, г: 6.5

Считается, что грейпфрут — это гибрид сладкого апельсина и помело. В диком виде не встречается. Как и другие цитрусовые, он легко поддается скрещиванию и боится заморозков. Введен в культуру в конце 19 века.