Блог Motion1blue

Аааа,сегодня встала на весы - и вот оно,чудо,отвес 500 грамм!:)

Мой завтрак:
Ложка льняного масла=199 кал.
Омлет(2 яйца) с кусочками помидоров=172 кал.
Пустой зеленый чай=0 кал.
ИТОГО за завтрак: 371 калория.

Ланч:
Пара глотков Активии=20 кал.
ИТОГО за ланч:20 кал.

Обед:
7 штучек цветной капусты на пару=30 кал.
2 блина с творогом(не покупные,сделаны мамой)=484 кал.

Юхуууу!У меня отвесик 300 грамм! Надеюсь я делаю все правильно, и вес мой не застопорится, а будет медленно, но верно идти вниз :D Я исключила из своего рациона абсолютно все вредные продукты, питаюсь только правильно и здоровой пищей и стараюсь включать в свой рацион все виды полезных продуктов.

Завтрак:
Ложка льняного масла=199 кал.
Кружка молока с какао и медом(для магния)=102 калории.

И так, на диете я уже не в первый раз и не первый день(конкретно 3-ий).
Смысл моей диеты очень простой:
1)Столовая ложка льняного масла натощак, она ускоряет метаболизм и способствует похудению.
2)Много-много воды, но не во время еды, а до приема пищи(за 20 минут),либо после.