Похуделки,день второй.

Главные вкладки

Изображение пользователя Motion1blue.
пт., 20.01.2012 - 15:52 — Motion1blue

Юхуууу!У меня отвесик 300 грамм! Надеюсь я делаю все правильно, и вес мой не застопорится, а будет медленно, но верно идти вниз :D Я исключила из своего рациона абсолютно все вредные продукты, питаюсь только правильно и здоровой пищей и стараюсь включать в свой рацион все виды полезных продуктов.

Завтрак:
Ложка льняного масла=199 кал.
Кружка молока с какао и медом(для магния)=102 калории.
Белок от яйца и маленький кусочек черного хлеба=70 кал.
ИТОГО за завтрак:371 калория.

Ланч:
Пакетик ананасового сока=96 калорий.
ИТОГО за ланч:96 калорий.

Обед:
120 грамм гречки с овощами=450 калорий.
Немножко имитированной черной икры, пару ложек томатного супа=20 калорий.
ИТОГО:522

Ужин(планируется):
50 грамм гречки=167 кал.
1 кружка кефира=112 кал.
ИТОГО:279 кал.

ИТОГО за день:
1216 калорий.

Упражнения(планируются): 60 раз пресс покачаю + 20 минут активной тренировки на велотренажере. За день потрачено ~2092 калории. Жрать больше нельзя, ибо если разница между потрачено и съедено будет менее 800,диета насмарку.(

Дневники диет

 
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Brand_New_Life.

Brand_New_Life — пт., 20.01.2012 - 16:34

Пей витаминки! И просто так полезно, а во время диеты просто незаменимо)
И кстати я тоже думала, что вес не встанет, тк никогда не вставал, а теперь привыкаю и мучаюсь) 2 дня стоит, 1 день идет)) так что у тебя тоже встанет и это совершенно нормально! Организм адаптируется)

 
 

Изображение пользователя Motion1blue.

Motion1blue — пт., 20.01.2012 - 17:26

Да, спасибо огромное, а то у меня целая пачка лежит, а я к ним даже не притронулась х(

Просто я вычитала, что если есть всегда в одно время и калорийность от 800 до 1500 калорий, то вроде как вес не встанет, а будет медленно идти вниз..

 
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  

Изображение пользователя Brand_New_Life.

Brand_New_Life — пт., 20.01.2012 - 17:54

Да?? Ну проверим на тебе правда ли это)

 
 

Изображение пользователя Motion1blue.

Motion1blue — пт., 20.01.2012 - 19:33

Звучит очень страшно.)

 
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer