я сажусь на диету

Главные вкладки

ср., 13.08.2008 - 23:50 — натулек

Всем привет! С завтрашнего дня сажусь на диету! Хочу попробовать кремлевскую! Кто-нибудь на ней сидит? Как успехи. При росте 165 я вешу 70 кг, хотелось бы похудеть до 57!

Кремлевская диета

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — ср., 13.08.2008 - 23:55

Зачем тебе диета?и сколько ты весишь-не понятно.. У меня такой же рост.

__________
§§ похудела уже на 23,3 кг; осталось 4,7 кг §§

натулек — ср., 13.08.2008 - 23:57

Ну вот ступила я ! Вешу я 70 кг! А ты как худеешь?

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — чт., 14.08.2008 - 00:16

Успехов тебе! Ох,как же здесь часто задают этот вопрос :-) если можешь,посмотри блог-прочитай как начинала хотя бы. А если кратко-постепенно изменила свои привычки в питании,изменила образ жизни-на здоровый и более активный.. И вот :-)
Ем маленькими порциями-все самое калорийное в первой половине дня,два завтрака,обед и легкий ужин,плюс между ними-зеленый чай,обычно с молоком. Очень ограничиваю жирное,жареное,сладкое,мучное,соленое,консервы,кончености и всякие добавки-красители. Плюс прогулки быстрым шагом,пресс и отжимания,иногда бегаю,но щас дожди льют.
__________
§§ похудела уже на 23,3 кг; осталось 4,7 кг §§

Изображение пользователя milk.and.cucumber.

milk.and.cucumber — чт., 14.08.2008 - 02:25

Я сидела одно время. Результат хороший, но больно уж тяжело. Мне проще меньше есть по калорийности и объему, чем так себя пытать. Единственное, что могу посоветовать - ограничить жиры(не смотря на то, что они не в запрете), правильно все готовить (на пару, вареное, тушеное) и не пытаться полностью отказаться от углеводов(немного овощей в день обязательно). Так и легче переносится, и эффективнее.

Изображение пользователя Milly.

Milly — чт., 14.08.2008 - 08:02

кремлевка очень ограниченная... лучше послушай советов Ланы, так худеть будешь надежнее и здоровее :) и результат удержится

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka