Блог МалыШка

Трудный выдался денёчек сегодня........провела почти весь день в регистрационной палате.......отвес за вчерашнюю разгрузку составил 800 гр.........что ж неплохо......

Да.........так как я вчера немного расслабилась.......и привес сегодня случился аж 1,5 кг...........сегодня решила немного разгрузиться.........2 яблока, 2 стакана кефира 1%...........2 апельсина, 2 стакана зел.чая с молоком........и вода..литра 1,5..........надеюсь завтра немного скинуть :)

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ДИСКОМ ЗДОРОВЬЯ - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ДИСКОМ ЗДОРОВЬЯ

Тренажер Диск здоровья довольно популярен и есть чуть ли не в каждом доме. Но не все знают о том, что, кроме нескольких базовых упражнений, состоящих из вращений стоя на Диске здоровья, существует много и других упражнений с использованием этого тренажера.

Девчонки у кого есть диск Здоровья или его ещё называют диск "Грация"...............поскольку на нём занимаетесь..какие упражнения делаете?...........и есть ли результаты..........? :)

Да уж немного не так я планировала закончить сегодняшний день.........ну ничего...завтра утром пробегу на несколько кругов больше.......а сейчас пью пиво(1 бутылочку)и съела немного икры из сушёной воблы.................

Ура 53.8..............Проснулась утром,так не хотелось идти на пробежку............но всё-таки заставила себя встать........Пробежала 7 кругов..........и вовремя заметила стаю бродячих собак.........успела притормозить............в том году не успела :( ...................дождалась пока они убегу

3 мая:
утро: зел.чай с молоком.....2 хлебца, намазанные нежирным творогом+конфета(не могу отказаться совсем от сладкого) :(
обед:салат из овощей с маслом+хлебец с горчицей+2 кусочка консервированной рыбки+чай, хлебец и 5 шт кураги
ужин:грейпфрут+ст.кефира 3,2,%+10 маслин(да,странное сочетание :quest: )в восемь съела яблоко,и полдесятого ещё одно :)

Всем приветик!!!
вчера не было времени написать в дневничок и так:
утро 2 мая началось с зел.чая с молоком 1,5%+пол яблока+немного творога............больше просто не успела ничего ухватить,уезжали с мужем по делам.

Расслабилась я что то в последнее время!!!Вес утром 55,5........получается, что я не худею, а даже набрала 3,5 кг..........но ничего......возьмусь я за себя..........бег,скакалка.......и диск здоровья........вот мои друзья на время отпуска......
Рацион на сегодня:
утро- зел.чай+грейпфрут

Да...............давно не писала............читаю постоянно.......а писать нечего............Хотя...............УРА!!!!!!!!!!!!Сегодня открыла сезон Бега.............пробежала в 5 утра 4 км...............такое непередаваемое ощущение бодрости...........Сама очень и очень рада................девчо