- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
а бывает низкокалорийная вапечка? о_0
Главные вкладки
сб., 14.01.2012 - 16:43 — Maya28
девочки, прошу прощения за столь глупый вопрос, но меня вдруг заинтересовал вопрос о наличии выпечки которая не вредит фигуре?
это какая она?
с заменителем сахара? или из твердых сортов пшеницы (как хорошая паста)?
кто знает рецепты, пишите!
буду благодарна
Нравится:
- Блог Maya28
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
шарлотка
У меня получилась 200 кК, с кефиром обезж.Я считаю для сладкой выпечки это немного
Диеты на www.nadietah.ru
напишите, пожалуйста, рецепт
напишите, пожалуйста, рецепт
Бывает главное не лениться готовить и во всем мера=)
110 ккал
4 белка
3 ст.л.сахара
2 банана
1 яблоко
1 ст.л.жидкого меда
щепотка корицы
1.бананы очистить и порезать на кружочки.добавить к ним мед и корицу.перемешать эту смесь и выложить ее в формочки для запекания.закрыв всю поверхность дна
2.взбить белки с сахаром в густую пену,добавить крупно тертое яблоко и перемешать.затем выложить массу в формочки на бананы
3.десерт запекать в духовке до приготовления
примерно минут 17
Смешать в кружке 4 дес.ложки овсян. хлопьев, 1 д.л. клетчатки, 1 ч.л. кокос. стружки, 5 д.л. молока, 1 яйцо, 1 дес. ложку натур. какао, добавить немного стевиозида, корицы, ванилина и разрыхлителя. Поставить на 3 мин. в микроволновку, затем готовый кекс разрезать на 4 коржика, каждый из которых промазать натуральным йогуртом со стевиозидом и проложить вишенками, поставить на ночь в холодильник.
По- настоящему летний низкокалорийный десерт
500 г творога (я беру не выше 5% жирности)
3 яйца (разделить желтки и белки)
4 ст.л. манки
2-3 ст.л. сахара
1 ч.л. ванильной эссенции
1 ст.л. разрыхлителя
любые фрукты для украшения + желе по желанию
Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков.
Белки взбить в отдельной посуде до пиков. Помните, что белки отично взбиваются, если холодные.
Аккуратно примешать ложкой к творожной массе.
Вылить готовую массу в смазанную маслом огнеупорную форму и выпекать минут 45 в нагретой до 180С духовке, пока верх не станет золотистого цвета.
После остывания украшаем фруктами на Ваш вкус и заливаем желе, как уже говорилось, по желанию.
Помещаем в холодильник до застывания желе.
Приятного аппетита!
100 гр 131 ккал
Шоколад 250 г черного шоколада (от 70% какао и выше)
5 крупных яиц
соль
Способ приготовления
Духовку предварительно разогреть до 250°С.
1. 2/3 шоколада разломать на куски и растопить на водяной бане, не помешивая.
2. Отделить белки от желтков. Взбить желтки (они должны слегка посветлеть) и соединить их с растопленным шоколадом.
3. Взбить белки со щепоткой соли до плотной консистенции (будьте осторожны, не перебейте, иначе белки начнут отдавать воду!), добавить в шоколад, перемешать (не мешайте слишком долго, иначе «уйдет воздух» — смесь должна быть консистенции мусса или суфле).
4. Выстелить бумагой, смазанной растительным или сливочным маслом, форму диаметром 10—15 см, выложить в нее шоколадную смесь и выпекать в разогретой духовке 8 минут — не больше и не меньше. Вынуть из духовки и охладить в течение получаса, а затем поставить в холодильник на ночь или на 12 часов.
5. Растопить оставшийся шоколад, полить им торт и снова отправить его в холодильник на 10 минут.
Резать торт горячим ножом, предварительно опущенным в кипяток.
384479233 Ася
прелесть! спасибо
прелесть! спасибо огромное!
первым буду делать сырник ))
ммм... какие вкусняшки
ммм... какие вкусняшки слямзила себе в закрома))
Диеты на www.nadietah.ru
))))))
На здоровье=)
384479233 Ася
шарлотка на овсяных хлопьях и
шарлотка на овсяных хлопьях и обезжиренном кефире, диетические блины
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
На завтрак делаю вот
На завтрак делаю вот это
только добавляю больше кефира, и у меня получается нормальное печенье и хлопья не торчат как на картинке.
Под себя изменила первоначальный рецепт: овсяные хлопья беру и кефир с йогуртом натуральным, и режу кураги (или других сухофруктов) столько, сколько хочу (в пределах моей допустимой калорийности). Тесто получается липкое, главное, чтобы хлопья покрывала масса из кефира и йогурта. Ложкой накладываю на пекарскую бумагу (получаются неровные края и некрасивые), и в духовку на 20-25 минут.
Кушаю на завтрак, хотя там полезные продукты, но все-таки и углеводов достаточно.
Сахар в рецепте есть, ноя предпочитаю побольше кураги положить вместо него.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !