Блог Милагрес

Начались вчера кд.а жаль.была задержка.думала,беременна.потому и не делала разгрузочный день. ну ладно.теперь надо возвращаться к реальности.планирую разгрузку в четверг на кефире.

девчонки, расскажите.вот интересно. у кого менялся из-за диеты цикл? и насколько? особенно интересуют те, кто считает калории и делает разгрузочные дни!...это для меня сейчас актуальный вопрос))

девочки, это что-то! сегодня я чуть не опоздала. в первый раз у меня такое. у нас почему-то не прозвенел будильник. и только благодаря соседке, которая пришла взять в долг, мы проснулись!)))её просто бог послал.

так. значит, поела я на завтрак и на обед свои макароны)) и решила немножко себя наказать за эту вольность. т.е. дальше меня ждут только фрукты и кефир. я даже не купила себе долгожданного сыра!))) ничего, в др. раз.

сколько калорий в 100 гр макарон из твердых сортов. я смотрю, макароны вообще = 340. я надеюсь , из тв.

значит так.вчера сходила в спортзал.позанималась на дорожке, пошагала на тренажере, на лыжах поездила)) отлично позанималась.пропотела хорошо.потеряла 200-250 калорий!довольна собой.сегодня ноги болят,попа болит))ну, ягод

вот эта посвежее и лучше видны полные руки,грудь...))

я давно хотела себя вам показать.последняя фотка - это мои 65 кг.на этой фотке они особенно видны!)))
надеюсь,получилось...

всё.вчерашний день мучений закончился)))одни яблоки.причем мало яблок получилось съесть.так неспециально получается.мне хорошо худеть именно на работе.забывается еда...как всегда, за разгрузочный день я сбросила 1 кг.