Блог Красота Ненаглядная

Вот они - Крещенские морозы. Благодаря им, наконец-то, я приобрела новые теплые черные колготки и малиновые перчатки, т.к. легкомысленно даже не подумала о них, отправляясь в командировку.
Борьба за собственное здоровье заключается не только в правильном питании, спорте, но и сохранении в тепле важных частей тела, хоть и покрытых целлюлитом:)

Привет всем.
Вчерашний грустный день привел к срыву. Я его планировала, уже часа в 2 внутренний голос сказал "Купи пиво и расслабься".
И даже отличная тренировка не смогла убедить, что пиво не надо. В итоге было куплено оно, семечки и арахис и все съедено за полчаса.

Настроение пытаюсь поднять, но не могу. Внимание рассеянно, сосредоточиться не могу на работе.
Я думаю, может это мое питание?
Получается, что завтрак у меня, какой подадут в отеле, а обед и ужин и перекусы я сама себе устраиваю. В основном яблоки и окрошка. И от этого уже малость колбасить начинает.

Вчера купила антицеллюлитный крем (первый раз в своей жизни) До 27 лет не нуждалась, а после 2-х родов все недосуг был собой заняться.
Вечером покупалась в душе потом массажером прошлась по бедрам сзади, "попке" и поясничной зоне.
И потом намазала тонким слоем животик и бедра с попкой. Залезла под одеяло.

Вот так я работаю. Сверху оставила то, что можно есть (кроме кофе, я к нему равнодушна), а снизу все соблазны:)

Зашла в спортивный магазин и приобрела несколько полезных вещей:
- скакалка
- массажер (такая длинная лента с ручками и на ней насадки в 4 ряда, можно попку, спинку и бедра сзади массажировать самой, а не умолять родных, чтобы сзади подсобили помассажировать).

Решила подкорректировать программу возвращения к красивому телу на период командировки:
Питание 6-ти разовое (основано на диете Протасова, но в связи с завтраками в отеле, завтраки могут отличаться).
Питье не менее 1,5 литров в день.
Последний прием пищи за 2 часа до сна, не позднее(а то пем и сразу спать заваливаюсь).
***
Утренняя зарядка - 10 минут - ежедневно.

Девочки, милые, объясните мне, как найти 5-ти % сыры. Обходила несколько магазинов, так там непонятно что написано: 45% и 40% сыры (правда добавлено в 1 кг)
Я вот думаю, на 100 грамм это как раз и получается 4-4,5% или я что-то неправильно понимаю?

Нашла диету, которая мне по душе - Кима Протасова!
Итак, с завтрашнего дня ем сырые овощи - морковь, капуста, помидорки, кабачки, перчик, зелень, мой любимый кефир, сыры, творог, 3 зеленых яблочка и яичко в день!

И много-много воды - воду я уже постепенно научилась пить не менее литра в день, теперь осталось довести до 2-х.

Со 2 января 2012 года решила заняться собой и довести к июню свое тело до идеального.
Способы достижения цели:
тренажеры - 3 раза в неделю.
ежедневные прогулки - 20 минут
самомассаж - 2 раза в неделю
питание - многоразовое