День кардио

Вчера на сайкл не попала. Все велики занимают фиг знает за сколько до начала тренировки. За минут 15 забито было все. Потом до меня докопались по поводу карты - не хотели пускать в зал. Все им давно оплатила, хожу второй месяц, они все что-то мутят. Говорят, доплата у них не отобразилась. А я тут причем? Сегодня придется тащиться в отдел продаж опять уже с чеками и договором. Ну вот почему этот гемор должен упасть на меня? Пусть бы сами перетрясли кассу. Ладно. Не буду врединой, с кем не бывает.

На сайкл не попала, альтернативой была только зумба, про которую я уже писала. Я туда ни ногой. Детсад-халтура-дилетантизм. Ну что делать, пошла просто на кардио.

Начала с дорожки. Я не бегаю, но хожу как следует. Стараюсь сейчас поднимать угол посильнее. Пока получается только до 8%. Нет, можно и больше поднять, но пульс уже вываливается на 150. Мне такое не надо. Так и вышло 30 минут дорожка, 30 минут элипсо-степ (так и не узнала как тренажер называется) и 30 минут вело.

Кстати, этот эллипсо-степ очень классный. На нем можно по-разному развлекаться, а главное мне даже уровень поднимать не надо. Хожу спокойно без усталости на единичке, а пульс как родной - стабильно 145-150. Сказка. На велике было не так весело. там пришлось ставить 10, а потом 12 сопротивление - пульс плохо разгоняется. И все равно держался 130-140. Ну и ладно.

Было даже не очень скучно. 1,5 прошли быстро. Поглазела немного как кто что делает. Уже как-то осваиваюсь. Куча народу страдает фигней покруче меня))) так что ничего, впишемся.

Ножки я убила неплохо. Сегодня ноют, болят. Вчера прям сводило после велика. Я надеюсь это и есть "пережигание". Посмотрим.

Эффект я вижу какими-то скачками- кажется нииичо не меняется, потом хлоп - смотрю и целлюля меньше и бедра подтягиваются и руки даже. Про вес боюсь что-то говорить. Пока ниже моих законных 70 кг не опускался.

Сегодня похолодало, надела брючки свои "зимние". Свободно. Не падают, конечно, но они стали явно свободней. Так что улиткой я сдвигаюсь с мертвой точки)))) ура.