коровкой в нашем доме называют не только конфеты

ну всё, я созрела.
завтра я сажусь на свою собственную диету.
3 дня я почти не ела слатульки и булочки, а с завтрашнего дня на это всё вообще табу, кроме черного хлеба. в скором будущем, возможно, я и от него откажусь.
итак. день 1.
завтрак 7.30 - стакан йогурта, 100 г творога
ланч 12.00 - 100 г салатика в студенческой столовой (ну даже врядли, что там 100 г)
обед 15.00 - рис с морковкой и луком, кусочек хлеба
полдник 16.30 - стакан зеленого чая
ужин 17.30 - салат из помидоры и огурцов с маслом.
не знаю, сколько получается по калориям, но, думаю, что в норму 1200-1550 ккал я уложусь.
вечером в 19.30 начинаю тренировки.
30 мин обруч
30 мин велотренажер
20 мин качать пресс, ноги и остальные части тела.
пойду по нарастающей.

надоело ходить, как каракатица.