Сорвавшиеся планы. Сделанные выводы.

План был не плох…
Однако же совершенно не получалось ему следовать! Каждый вечер срыв! И не из-за голода (меню на день не раз опробованное, вполне себе сытное). А по психологическим причинам. Видимо мое подсознание восстает против краткосрочных целей, жестких графиков, ограничений во времени. Словно я сама у себя «над душой» стою. Этого я терпеть не могу!
Особенность характера – если мне говорят что-либо сделать в «приказной» форме, я этого из принципа делать не буду. Ну, или буду, но через огромнейшее «НЕ ХОЧУ» и кое-как!
Вот появится у меня настроение помыть посуду, и я уже на кухню иду. Тут мама скажет «Посуду моешь ты» или «Помой посуду» (что-либо в утвердительной форме) и все благое желание у меня напрочь пропадает! И так во всем.
Очевидно, даже когда я сама себе начинаю навязывать что-либо, мое подсознание сопротивляется. И, в данном случае, я ем, хотя и не хочу особо.
Вот вчера все было идеально!
Силовые упры 55 минут и кардио 50 минут с утра. Планы по питанию соблюдала. Дома еще позанималась с джилиан (1 уровень), на велике 30 минут открутила, с обручем 15 минут. Уборка, уход за собой. Время подошло к девяти часам вечера, и я пошла пить ряженку на кухню. Но пришел брат и принес две пиццы…
Начали они меня с мамой уговаривать поесть. Я мужественно сопротивлялась и с дуру ляпнула брату: «Лучше бы морожено мне купил!».
И они с мамой начали шутить, что от морожена меня «разнесет». А я и взбунтовалась! «Не разнесет! Купите мне морожено!». Дальше я уже из принципа настаивала на своем…
Морожено было куплено. И, раз уж пошло такое дело, я съела половину целой пиццы, целую коробку мороженого и 1 творожный струдель. Вот столько в меня влезло!
Естественно, тяжесть в желудке и отсюда – бессонница.
Утром на весы встала. Разницу между вчера и сегодня на механических весах и не определишь! Стрелка осталась в районе 65 кг (может +200 грамм максимум). Спасло то, что в течении минувшего дня я много занималась и ела низкокалорийную полезную еду. Объемы без изменений.
Вывод: ну их к чертям – эти краткосрочные цели, жесткие ограничения и временные рамки!
Больше спорта! Разумный подход к питанию – есть все, что хочется, но в небольших количествах, не больше 3 часов без еды, много пить! Никаких зароков! Никаких запретов! Никаких табу! Замеры раз в неделю! Пятидесятивосьми-килограммовая цель без сроков исполнения!
Еще мне не худеется, потому что я в общем-то довольна своим внешним видом! Только живот жирноват и не много полноваты бедра. Но в остальном мне мое тело нравится! Вот и нет стимула жестко себя ограничивать в питании. Лучше больше двигаться!
И сегодня я открыла сезон пеших прогулок на работу! 55 минут от двери квартиры до двери офиса! С утра и натощак)