Я вернулась!

Привет всем!!!! Я вернулась на свой любимый сайт!
Немножко о себе.
Ровно год назад я весила 74 кг, и захотев похудеть зарегистрировалась на этом сайте :)
И так с февраля до июля у меня получилось похудеть до 56 кг!!! Так что у всех всё получится, верьте в себя!!!
Все лето я держалась 57-58 меня это абсолютно устраивало, осенью я пошла в фитнесс клуб, мне понравилось там заниматься! Но шло время, я перестала туда ходить НО есть меньше я не стала. Так как я привыкла к большим физическим нагрузкам я стала больше есть, перестала ходить в фитнесс клуб и вес остановился.
Всю осень и декабрь я проходила с весом 59 кг ! И тут начались праздники, а еще я добралась до духовки! :ny13-35.gif: Когда я начинаю готовить выпечку меня остановить НЕВОЗМОЖНО :) :food2011:
Короче говоря, я то умею держать себя в руках, но этого все равно оказалось мало.. Я пекла запеканки, овсяное печенье и манники, это все очень вкусно и вполне можно понемногу на диете. Вот так и показали мои весы 61 на прошлой неделе. Так что я вернулась на сайт, скажем так, со вторым дыханием!!!!!!!!!!!
Держу путь к 55 кг!!!!!!! И уверенно заявляю, что больше мне не надо! Когда я весила 57 мне уже большая часть знакомых говорила "хватит худеть", но посмотрим, как получится,так получится!!!!
И быстренько расскажу как я похудела с 74 до 56 :
-перестала есть после 18:00
- каждый день крутила обруч по 30-60 минут (иногда по 2 часа)
-исключила жаренное
-ела 4-6 раз в день маленькими порциями
-ОБЯЗАТЕЛЬНО с утра стакан воды , и перед каждым приемом пищи по стакану, после еды нельзя пить 30-60 минут!
-завтрак-овсянка с яблоком на воде. иногда с бананом на молоке
-исключила белый хлеб.
Я считаю,что мне мешают похудеть орехи. К сожалению когда я ем орехи я не могу остановиться. Могу съесть 100 гр в день (не считая основных 4х приемов пищи). Орехи просто обожаю.
Сейчас опять ограничиваю себя в еде. Праздники закончились. Пора худеть! Всем удачи! Все у нас получится!!!!!!!!!