02.09.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 02.09.2025 - 06:26 — gogodancer
Отчетная дата: 
02.09.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Прогулка 2500 шагов
✅ Пилатес 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️Завтрак 6.30
яйцо, салат (огурец + помидор), зерновой бутер с сыром и колбасой
✔️ чай, орехово-цукатная смесь, халва
✔️ Обед 15.30
гречка, курица с грибами, овощи (перец, огурцы)
✔️ 21.00 яйцо, чай малиновый

+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • НеЗависимая