уже минус 3 кг!!

Вес 73. Девченки, мне жутко хочется есть в обед, когда я прихожу с дневной прогулки с малышом. И пока не поем мяса не могу утолить голод (овощами он не утоляется), ем курочку вареную или крабовае мясо. Еще хотела спросить у вас если съесть 4-5 кусочка селедки?? нельзя??много там колорий?
Из спорта: я начала кататься на лыжах по лесу.