44 размер и термогенетики

Термогенетик рекомендуют пить 4-5 недель, потом перерыв недели две вообще без кофеина в жизни, так что вот моя отчетная линейка, пусть отчитывает. Сегодня тоже считаю, ибо 2 чашки эспрессо я пила, и они чувствуются.

Работать не охота. Вот чем меня бесит медленный уход веса так это тем, что мне на этой "диете" работать не охота, а на интуитивном питании я могу мизинцем горы сворачивать. Впрочем, как выяснилось, я и на "диете" могу, но на интуитивном питании я еще и хочу это делать! И постоянно в поиске тех гор, которые полезно было бы свернуть. А сейчас нет, стремлюсь только к тому, чтобы почитать да посмотреть чего-нибудь побольше, или на форуме пофлудить....

Так я о чем - работать не охота, сижу пишу пост, пока не спалили, сердце бешенно стучит :)

Сегодня надела платье 44 размера. Раньше было маловато, в основном носила 46. А сейчас отлично, даже слегка свободно. Супер!

Вчера вечером перестала лгать самой себе: у меня замедлился обмен веществ. Я мерзну, особенно конечности.
Вот поэтому уход веса и замедлился. И надо что-то делать!
Вчера вечером даже прыгала как на скакалке только без скакалки несколько минут, чтобы согреться, потому что было жууутко холодно, не смотря на то, что батареи горяченные, а все окна - закрытые.

Заказала термогенетик.
Обычно у меня от кофеина голова может заболеть, но так как сейчас питание низкосолевое, то наоборот должно быть отлично.
Привезут в ночь на среду, так что сегодня я отменила салат и полгруши, заменив их на стакан латте с двумя эспрессо. Чувствую себя отлично, голова не болит, согрелась. А раньше и от полэспрессо могла заболеть голова. Так что чувствую, что я на правильном пути с этой идеей!

Вообще, такой кайф пойти и купить себе кофе на вынос! Как я по этому скучала!!!

Но все же лучше буду следовать обычному питанию и просто принимать термогенетик. Во-первых, он эффективней, чем кофе. Во-вторых, для похудения овощной салат с кисломолочной заправкой и полгруши все же полезней чем 1 чашка латте.

Тем более, если вспомнить инфу из первого абзаца данного поста, мне сейчас хочется читать и смотреть что-то. А это веселей и спокойней делать дома под овощной салат, чем идти куда-то за кофе.
В общем, я успела полюбить свои остенькие вечерние овощные салаты, мне их пожалуй больше хочется, чем посещения кофеен.

Вообще, вчера много читала про термогенетики.

Я же не вес сбрасываю, у меня нет лишней жировой массы. Ведь процент жира 30. А это вариант нормы. Количество жира превышает норму, но это за счет значительной мышечной массы. Так что вопрос открытый.

Я просто желаю "подсушиться". А сушиться с термогенетиками проще, а без них - наоборот довольно сложно.

Но никому не рекомендую применять их просто так.

ВНИМАНИЕ!!! 3 правила приема термогенетиков.
Что Вам важнее - здоровье или быстрое похудение?

В гробу - никто не оценит Вашу худобу!

Во-первых, должно быть идеальное здоровье.

Во-вторых, должно быть на фоне диеты понижение температуры тела и(или) конечностей и пониженное сердцебиение, чтобы термогенетик не нагружал чрезмерно сердце, а просто нормализовывал ситуацию.

В-третьих, покупать и пытаться применять термогенетики можно только тогда, если Вы уверены что в случае возникновения каких-либо нежелательных эффектов или плохого самочувствия, Вы их сможете без зазрения совести выбросить в мусорное ведро

Вот.

И вообще, хватит ныть на счет "диета, работать не хочу"...
Есть проблема: "при данном питании у меня отсутствует желание работать".
Постановка задачи есть.
Полдела сделано.
Теперь осталось ее решить.
И я знаю десяток способов, как ее решить.
Надо просто их ежедневно постоянно применять!!!

В общем, конкретно мне действительно стыдно не иметь идеальной фигуры :)
Столько всего знаю, столько всего умею, всякие разные жизненные проблемы свои и окружающих превращаю в задачи и щелкаю как орешки.
И при этом до сих пор полненькая!!!
Стыдоба то какая!!!

И за то, что несколько недель теряла 900 гр, одну неделю 800 гр, а последнюю - вообще 200 гр вместо вполне достижимого килограмма - мне тоже очень стыдно.
Не смогла банально справиться с собственной гордыней и признать - да, мой обмен веществ замедлился.
Ну хоть сейчас "проснулась". Лучше поздно, чем никогда.

И вообще, я использую наличие дефицита калорий как отмазку от всего.
У меня "диета", значит я поэтому не хочу работать.
У меня "диета", значит в выходные можно не работать.
У меня "диета", значит я могу претерпевать проблемы с эмоциями.
И т.д. и т.п.
Нечего, в общем, отмазываться.
Да, быстрая потеря жировой массы влияет на мое состояние за счет сопутствующих гормональных процессов.
Но это не повод делать себе поблажки.
Нужно просто учитывать данную особенность моей текущей жизни в постановке задачи, и эти задачи с учетом данной поправки решать.
Ибо я - могу.
И если не делаю - это еще один порок - лень.

Между прочим, все начиналось как раз с того, что в середине января я не хотела работать, поэтому ездила по всяким японским ресторанчикам, объедалась суши на 4000 кКал и читала.
И в результате решила сбросить набранное, сойдя с интуитивного, а заодно и прийти к худощавой фигуре.

В общем, я подменила причину и следствие.
Диета - это следствие того, что мне перехотелось много работать. Много делать для окружающих людей, увеличивать свой статус (впрочем, свой статус я увеличиваю тоже ради окружающих, так что это совпадает с первым пунктом).
Я села на "диету", чтобы чем-то себя занять, чем-то, что потом всяко пригодится :)
В общем, надо детально разобраться, что же именно тогда в январе произошло и решить данную проблему.
Но про это уже в дневнике я точно писать не буду :)
И так уже мой самоанализ больше похож на бессмысленное хвастовство :)