3й день, а также парочка мыслей)

Здравствуйте, дорогие))
Я читаю вас и радуюсь вашим успехам!
Молодцы! Очень много записей помогает и мне - спасибо)
Я сейчас погружена в неспешное чтение Малахова и его системы питания.
Чем больше читаешь, тем больше понимаешь верность его системы.
Вот и вопросики сразу возникают, философского характера: Малахов рекомендует отказаться от тонизирующих напитков (чай, кофе) и табака.
С табаком все ясно, бросить курить - задача нелегкая, легче бросить есть.
Но вот по поводу напитков: оказывается, отказаться от чая-кофе - тоже непростая задача, а почему?? - непонятно... Заменить нужно на питьевую воду, свежевыжатые соки и травяные чаи.
По поводу соков - я могу позволить себе делать лишь цитрусовые соки. И то, пока я в пределах дома. Но где достать травку (в смысле чая) в условиях Большого города?? (Хотя в аптеках бывают травы непакетированные, которые долго-долго надо цедить и проч) - в общем, решаемо ;)
Ну, в общем, если у вас есть редкие и интересные знания и замечания, которыми вы можете поделиться о раздельном питании - делитесь, буду очень-очень благодарна.
Ну, и задавайте вопросы, если есть!

Далее, сейчас я на своей любимой диете - 9-дневке, заканчивается третий рисовый день.
Правда, я немножко разбавляю диету кефиром, но, чуть-чуть, чтобы утолить голод, если я вне дома)))
Завтра начнется день куриной груди, грудь варится )))) Вот только мне говорили о некотором способе двойной проварки, дабы сделать мясо более диетическим. В интернете я подобного термина не встретила.. Но видимо это надо просто 2 раза проварить мясо, заменив соответственно воду...)

Чувствую себя замечательно, просто невыносимо прекрасно, чего и вам желаю!
Удачи)))))))))