Кто на новенького?

Изображение пользователя ИзящнаЯ.

Всем привет! спустя два года я опять здесь. Тогда, с помощью этого сайта и замечательной поддержки я похудела на 16 кг (с 76 до 60) Вес сохраняла долго, но, как это обычно бывает забеременела и набрала огромнейшее количество кг. Так я не весили никогда!!!Муж частенько намекал, что пора худеть. А на днях, во время ссоры, как он меня только не назвал! И корова и свинина и жирная. Зная, что уже продолжительное время ограничиваю себя, не допускаю оплошностей, при этом готовлю на всю семью, ударил по самому больному. Обидно до слез. Взяв себя в руки худею уже около двух недель, главная мотивация-для себя, своего комфорта и здоровья. Знаю, что такое поддержка со стороны единомышленниц. Это так мотивирует и помогает, что диету выдерживаешь проще. Вообщем, принимайте меня в свои СТРОЙНЫЕ ряды.

кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Катрена.

ты опять набрала 16 кг? ну вот почему кто то за беременность худеет(как например моя сноха) а кто то наоборот. ну хоть не беременей

Изображение пользователя ИзящнаЯ.

за беременность я увеличилась до 80! потом организм, который привык есть набрал еще 6 кг! вообщем с отправной точки 86 кг я и стартовала. Сейчас за две недели похудела до 81,7

кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...

Изображение пользователя Катрена.

ну ничего себе так быстро скинула. а как тебе это удалось?

Изображение пользователя ИзящнаЯ.

Я просто знаю свой организм, тем более стресс дал толчок. Хотела к зиме прикупить шубку. Облазила все магазины и была в шоке, что мне ничего не подходит. А те, которые подходят, в них я выгляжу как бомбовоз. Урезела кол-во принимаемой пищи. Сижу дома с малявкой, поэтому "утро" и соответственно завтрак начинается в 11 часов. Ем кашу на воде без почти без сахара и без соли. Иногда сыр кусочек плюс кофе. Второй прием пищи во сновном около 3 часов дня.Опять же что-то не каллорийное. Вечерком часов в семь салатик без заправки и после 7 стараюсь не есть. Это для меня оптимально. Знаю, что лучше чаще, но для меня чем меньше пищи попадет-тем мне комфортнее. Не ем сладкое, жареное, мучное, соленое, копченое.

кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...

Изображение пользователя Катрена.

а физ нагрузка? не болишься что урезов просто питание у тебя кожа не упругая будет. я занимаюсь бодифлексом, мне очень нравится и мало усилий. всего 15 минут утром. пью много воды, и вечером малоккал блюда.

Изображение пользователя ИзящнаЯ.

я во время первого похудения пробовала заниматься бодифлнксом, но чет так и не поняла как правильно дышать. В планах крутить обруч и массажер релакс энд тон. хорошо подтягивает если еще крем антицеллюлитный добавить , то вообще не плохо. А главный мой фитнесс-это ребенок, за которым везде бегаешь. Тут полный набор упражнений:-)

кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...

Изображение пользователя Катрена.

я могу тебе скинуть ссылку на бодифлекс - видео. там тренер Марина Корпан, она все объясняет. все понятно

Изображение пользователя ИзящнаЯ.

Буду очень благодарна!!!

кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...

Изображение пользователя Катрена.

http://video.yandex.ru/users/i-turicikova/collection/89/ даже просто послушай о чем там говорят. очень интересно

Изображение пользователя ИзящнаЯ.

Спасибочки, Катрена! прям сейчас и займусь! А во время КД можно им заниматься?

кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...

Изображение пользователя Катрена.

а что такое КД

Изображение пользователя ИзящнаЯ.

Наши "любимые" критические дни

кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...

Изображение пользователя Катрена.

да почему и нет. только те упражнения выбери которые тебе не делают дискомфорт в эти дни. а так я занималась в эти дни БФ. только не делала упражнения на нижний пресс и ножницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • zulenka
  • Замшевый слон
  • F__