- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Кто на новенького?
Главные вкладки
пн., 12.12.2011 - 11:34 — ИзящнаЯ
Всем привет! спустя два года я опять здесь. Тогда, с помощью этого сайта и замечательной поддержки я похудела на 16 кг (с 76 до 60) Вес сохраняла долго, но, как это обычно бывает забеременела и набрала огромнейшее количество кг. Так я не весили никогда!!!Муж частенько намекал, что пора худеть. А на днях, во время ссоры, как он меня только не назвал! И корова и свинина и жирная. Зная, что уже продолжительное время ограничиваю себя, не допускаю оплошностей, при этом готовлю на всю семью, ударил по самому больному. Обидно до слез. Взяв себя в руки худею уже около двух недель, главная мотивация-для себя, своего комфорта и здоровья. Знаю, что такое поддержка со стороны единомышленниц. Это так мотивирует и помогает, что диету выдерживаешь проще. Вообщем, принимайте меня в свои СТРОЙНЫЕ ряды.
кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...

Нравится:
- Блог ИзящнаЯ
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 24.11.2025
Комментарии
ты опять набрала 16 кг? ну
ты опять набрала 16 кг? ну вот почему кто то за беременность худеет(как например моя сноха) а кто то наоборот. ну хоть не беременей
Все намного хуже.
за беременность я увеличилась до 80! потом организм, который привык есть набрал еще 6 кг! вообщем с отправной точки 86 кг я и стартовала. Сейчас за две недели похудела до 81,7
кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...
ну ничего себе так быстро
ну ничего себе так быстро скинула. а как тебе это удалось?
Я просто знаю свой организм,
Я просто знаю свой организм, тем более стресс дал толчок. Хотела к зиме прикупить шубку. Облазила все магазины и была в шоке, что мне ничего не подходит. А те, которые подходят, в них я выгляжу как бомбовоз. Урезела кол-во принимаемой пищи. Сижу дома с малявкой, поэтому "утро" и соответственно завтрак начинается в 11 часов. Ем кашу на воде без почти без сахара и без соли. Иногда сыр кусочек плюс кофе. Второй прием пищи во сновном около 3 часов дня.Опять же что-то не каллорийное. Вечерком часов в семь салатик без заправки и после 7 стараюсь не есть. Это для меня оптимально. Знаю, что лучше чаще, но для меня чем меньше пищи попадет-тем мне комфортнее. Не ем сладкое, жареное, мучное, соленое, копченое.
кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...
а физ нагрузка? не болишься
а физ нагрузка? не болишься что урезов просто питание у тебя кожа не упругая будет. я занимаюсь бодифлексом, мне очень нравится и мало усилий. всего 15 минут утром. пью много воды, и вечером малоккал блюда.
я во время первого похудения
я во время первого похудения пробовала заниматься бодифлнксом, но чет так и не поняла как правильно дышать. В планах крутить обруч и массажер релакс энд тон. хорошо подтягивает если еще крем антицеллюлитный добавить , то вообще не плохо. А главный мой фитнесс-это ребенок, за которым везде бегаешь. Тут полный набор упражнений:-)
кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...
я могу тебе скинуть ссылку на
я могу тебе скинуть ссылку на бодифлекс - видео. там тренер Марина Корпан, она все объясняет. все понятно
Буду очень благодарна!!!
Буду очень благодарна!!!
кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...
http://video.yandex.ru/users/
http://video.yandex.ru/users/i-turicikova/collection/89/ даже просто послушай о чем там говорят. очень интересно
Спасибочки, Катрена! прям
Спасибочки, Катрена! прям сейчас и займусь! А во время КД можно им заниматься?
кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...
а что такое КД
а что такое КД
Наши "любимые" критические
Наши "любимые" критические дни
кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...
да почему и нет. только те
да почему и нет. только те упражнения выбери которые тебе не делают дискомфорт в эти дни. а так я занималась в эти дни БФ. только не делала упражнения на нижний пресс и ножницы