Блог Annavet

Через пять дней отчет - хотя может будет раньше
Так чегодня я держусь - 400 гр 1% кефира и половинка апельсина - ну и водичка!!!

Ухф сегодня девченки отрыв по полной!!!!!!! :drinks:
Завтрак был позний в 11 часов - жидкий чай + 2 пластичка сыра, и 1,5 круглого пластика ветчины - без хлеба одно радует.
Так обед в 13.45 - полу раздничный одна мясная котлетка 120 гр жаренная (вкусненькая...) и 100 гр жаренной картошки, 100 гр квашенной капусты, жидкий чай с 2-мя мармеладками. ну и 2 ни полные рюмки коньяка :NY17: .

Так коротко.
Сегодня у меня что то типа запланированного срыва
завтрака нет
лбед - 100 гр кортофеля пюре, 100 гр овощного салата (огурцы, перец болгар, зелень растительное масло), 120 гр курицы из духовки и 30 гр рыбы из духовки - а еще пипец 40 гр трубочки с кремом.

Так опять забыла вчера отписаться.
ХОЧУ ВЗВЕШАТЬСЯ
Вот уже и 6 день кефирчиковой разгрузочки прошел а я ни знаю сколько я вешу - беспредел.
Так что насчет спорта то: - чистка ковров вручную щеткой и мытье полов во всек квартире - 100 потов сошло так что будем считать что день прожит не зря. :happy: :happy8:

Так все по плану обед и ужин по 200 гр 1% кефира + почти 2 литра воды. и это все.

Так вчера сил отписаться просто небыло, думала сдохну
Вчера по плану Обед и ужин 9который получился в 18.15) по 200 гр 1% кефира + в течение дня почти 2 литра воды.
Так спорта небыло только хотьба в течение 3 часов, подьем на 6 этажей и уборка с перетаскивание мебели и мытьем полов.

Привет всем!!!
Ну сегодня без срывов и все по плану.
хотя проснулась в 11.30
Но это я понимаю почти до часа ночи сыну плокаты рисовала - потом выложу.
Так в:
о. 12.00 - 200 гр 1% кефира
у. 17,30 - 200 гр 1% кефира
1.5 литра воды
из спорта: хотьба сегодня с сыном почти 3 часа гуляли (поэтому ужин так поздновато был).
И подьем на 3 этажа с утяжелением

Все ни так уж и плохо если толькуо ни учитывать что завтрак я продрыхла и проснулась только в 12 часов дня :chair:
о. был 12.30 - 200 гр 1% кефира. - 74 гр.
и это еще ни все - пости в 13.50 - был сьеден 30гр кусочек вареной постной говядины - жевала его минут 5 - блаженство :spring9-2012: - но это 50 ккал.
у. был в 16.15 - 200 гр 1% кефира. - 74 гр.

Вчера устала как сабака даже отписаться ни смогла.
Этот праздник день рождения - вот плакаты рисую и конкурсы разрабатываю сыночке на день рождение
Так обещала в пищу принимать только кефир - но нет утром в меня можно сказать насильно запихнули (просто нельзя было отказаться) гдето 120 гр омлета.
а о. и у. - 320 гр кефира !%
последний прием пищи был в 17.30.

Так сегодня все наперекосяк пошли с сыном в гости, ну и пришлось малость нарушить рацион питания, но я ни отчаиваюся - а ноборот вошла в гармонию с собой
Так что вместо запланированной гречки и кефира
было съедено:
завтрак в 8.30 - 200 гр 1% кефира.