УУУРРРРЯЯЯ!!!!МИНУС 10!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя надия.
вс., 26.02.2012 - 08:52 — надия

вот и настал мой первый юбилейчик!!! :loveshower: первые ( но не последние!!!) минус 10!!! :loveshower: :loveshower: :loveshower: чему я несказанно рада!!! ну да, признаюсь, что немного опустила руки, когда вес встал, но в это время ,как я выяснила позже,хорошо ушли объемы :glad: и еще. я поняла что значит выражение "под лежачий камень вода не течет."да, приходится потрудиться, чтобы чего-то достичь. 3 раза в неделю восточные танцы, каждое утро стакан горячей воды,пешие прогулки,обруч...( вот тут я халтурила спортсменка )ну и конечно переборчивость в еде, т.е. правильная еда вместо вредной и нифига не полезной. жуть как хочется колбаски... варенка, обжаренная с двух сторон, она еще при этом причудливо изгибается...( ВСЕ, ПРИДЕТСЯ ОТМЫВАТЬ КЛАВУ ОТ СЛЮНЕЙ)вчера в магазине старалась не смотреть на холодильник с колбасой, и стойко купила--сыр, груши, бананы, и зеленый чай.просто оооггггрррооммннооеееее спасибо моему тренеру по танцам,Анне Владимировне d_sunny о d_sunny d_sunny организовала встречи раз в неделю--"похудей к лету"--встречаемся, обсуждаем, разговариваем, делимся, учимся правильному образу жизни.на данный период это главный человек в моей жизни. :happy4: ну и конечно спасибо этому замечательному сайту, и Вам , дорогие девочки!!! эти букеты для вас всех!! я стала редко писать, но регулярно захожу и читаю.своим примером вы меня подстегиваете. и эти цифры--- за эту неделю всем сайтом сброшено--- girl_claping girl_claping !!! в общем здорово, что я вас нашла!!!всем желаю только отвесиков girl_sigh ...нет , не так... отвесов. girl_sigh ..нет!!! отвесищев!!! girl_in_love , легкой, спортивной фигуры, той, к которой вы стремитесь,и отличного настроения!!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Яна Афанасович — вс., 26.02.2012 - 09:36

Желаю не сворачивать с намеченного пути!Обязательно сделай себе подарок за такой результат!!!Пиши,всегда потдержим!!!!!!!Один совет можно?Увеличь количество приемов пищи,обменка быстрее заработает.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя надия.

надия — вс., 26.02.2012 - 10:30

вы правы, только у меня не всегда получается--первый завтрак, потом перекус, обед, полдник---а потом я не могу есть, т.к. вечером танцы, и если я поем, будет тяжело двигаться, а после танцев-- уже часов в восемь, есть жалко, в том смысле, что уже вроде как поздно.а бывает что весь день пробегаешь, как сайгак( если выходной) позавтракаешь с утра, и домой попадешь часам к 4,вот и выпадает полезная еда. перекусываю всякими разностями(иногда совсем не полезными) спасибо за поддержку!! вам желаю скорейшего достижения цели)) расскажите, если не секрет, про Борменталь))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Яна Афанасович — вс., 26.02.2012 - 11:05

Вот посмотри пока сайт http://doctorbormental.ru/


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя надия.

надия — вс., 26.02.2012 - 17:31

я хотела бы узнать про ваш личный опыт))я немного знаю об этой методике, но хотела бы у вас узнать? подошло или нет? если нет , то почему? мне не удалось после удержать вес, я правда ходила не в группу, а частным образом. хотя подруга мне рекомендует присоединиться к толпе единомышленников.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Яна Афанасович — пн., 27.02.2012 - 12:21

Первый раз в 2007 г.За 4 месяца сбросила 15 кг.Пока придерживалась системы дробного частого питания, все было хорошо.Как перешла на 2 раза в день, вес попер.В ноябре 2011 прошла второй раз. результат пока 9 кг.Меньше, чем в прошлый раз.Но на меня вообще все вторичные попытки похудений хуже действуют, особенно после того как 4 года назад курить бросила.В принципе основа системы простая:дробное питание, желательно почаще, в пределах определенного коридора калорийности( обычно 800-1300).Из плюсов мне очень понравилась хорошая психологическая поддержка, причем не только направленная на похудание, на многое посмотрела со стороны.Ну и работа в группе, всегда интереснее и эффективнее.Еще они дают установки на сокращение объемов желудка.У меня в целом отношение положительное, хорошо учат просчитывать калорийность своего рациона.По деньгам дороговато, у нас 15000.Но я все равно пошла второй раз, т.к. нужен был "волшебный пендель".Еще нравится. что нет полностью запрещенных продуктов, можно все есть в пределах своего рациона, но нужно подходить с головой к этому.Пишите, если будут еще вопросы.Удачи!!!И можно на ты?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — вс., 26.02.2012 - 10:40

ПОЗДРАВЛЯЮ! какая же ты умничка! А трениру за организацию встреч отдельное спасибо и низкий поклон. Побольше бы таких людей в нашей жизни

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Teona — вс., 26.02.2012 - 23:36

Молодец!!! Так держать! :happy8: :happy8: :happy:

Изображение пользователя Юльчита.

Юльчита — пн., 27.02.2012 - 00:28

Мои поздравления!!!! :loveshower: :loveshower: :loveshower: Очень рада за тебя!!! Новых тебе успехов!!! цветочки цветочки цветочки friends

Изображение пользователя Сгущёнка.

Сгущёнка — пн., 27.02.2012 - 12:29

Поздравляю от всей души.Умничка. Продолжай и все получиться=)

Изображение пользователя Semishna.

Semishna — пт., 16.03.2012 - 00:42

С Юбилейчиком!! flowers-290.gif
Желаю подобных праздников почаще!! ))


Моя диета: кефирная диета

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.