Блог Cocaina-Bossa

Я все таки решилась сесть на АВС окончательно. Теперь ищу меню для нее. Чем разнообразнее меню, тем меньше поводов для срыва)

Меню на 200 ккал:
Овощной суп 300 гр - 90 ккал.
Квашеная капуста 100 гр - 18 ккал.
Зеленое яблоко 200 гр - 88 ккал.
Итого: 196 ккал

Меню на 500 ккал:
100 гр овсянки+100 гр кефира - 221 ккал
творог 0 % 180 гр - 153 ккал
2 апельсина - 120 ккал

Вес с утра - 78.8 что тоже не плохо)

Чувства голода как такого нет, но кружится голова и есть слабость.

Ну что я безвольная тварь что ли что не смогу высидеть эту диету?

Да смогу, еще и не такое пережила)

Сказать стоп таким продуктам:

✻ Сахар и сладости;

Ну запала в душу мне эта диета.
Сложная. Почти голодная..
Но все кто на ней сидел 50 дней теряли 20 и больше кг.
Результаты впечатляющие.
Я тоже решила что сяду на нее.
Праздники отбуду и сяду.
До праздников я выбрала тощую.
А после Нового года и Рождества я на нее.

День - Калории
---------------
1 - 500 или меньше
2 - 500 или меньше
3 - 300
4 - 400
5 - 100
6 - 200
7 - 300

ВЕС - 79.2!!

КД прошли и хооооооп - минус 1 кг!)

Сегодня у меня 2-й день тощей диеты.

200 грамм просмнворога и 0,8 л сока.

Сок я заменила на домашний вишневый компот без сахара.

Опять я сегодня поздно проснулась и завтрак - обед был у меня в 12-00

Бывают иногда очень сложные моменты.
Например.
Год назад я была не просто толстой, а ОЧЕНЬ толстой.
Был у меня один знакомый.
Красавец - пипец. Накаченый на крутой тачке.
А кем была тогда я?

Сегодня первый день тощей...

По рассписанию - 1 литр молока.

Не сильно люблю молоко

Буду как всегда разводить его водой.

Проснулась сегодня очень поздно - 11-40.

Итак. Время завтрака я проспала)

Лучше я буду пить молоко через каждые 2 часа.

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок.
День. Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут!

Итак.
Критические дни весело продолжаються. будем боротся с жиром любыми способами. Не хныкать, а ХУДЕТЬ.

Итак, вот нашумевшая ТОЩАЯ диета)

Понедельник - 1 литр молока + минералка, вода или чай

Вторник - творог (200 гр.), сок без сахара (800 мл, банановый и виноградный запрещаются)

Среда — в этот день можно випить только 1 литр минеральной воды без газа + обычная вода

Начались месячные. Я сидела на модельной. А вес вообще не двигался - 80.2
Скажите, после КД прогресс будет?
Если я завтра буду есть -запареную- гречку и кефир это меня приведет к минусу после этих дней?
Я очень надеюсь.