начало

Главные вкладки

Изображение пользователя Целеустремленная натура.
ср., 21.11.2012 - 19:08 — Целеустремленна...

выставляю на показ свои параметры + фото ДО. Программа распиана, клятва дана, мотивация есть, что там еще надо? ну в общем все вроде сделано. Осталось только приступить. Итак,

21.11.12 :
вес: 78 кг
грудь- 98
бедра - 108
талия - 88
ноги - 58
руки - 30
бока - 110)) (мда...моя фигура напоминает колобок, в прямом смысле)

snapshot_20121121.jpgsnapshot_20121121_1.jpgsnapshot_20121121_2.jpg

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nestia.

Nestia — ср., 21.11.2012 - 19:12

а какая она?


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Изображение пользователя Целеустремленная натура.

Целеустремленна... — ср., 21.11.2012 - 19:25

программа все та же самая:
1. Стакан воды на тощак сутра
2.Контрастный душь
3. Затрак плотный - обязательно
4. Перекусы - фрукты, а можно вообще обойтись чаем
5. Обед - обязателен
6. Перекус в 17.00
7. 1,5 л воды в день
8. ТАБУ: много сладкого (утром можно - как в диете -60), майонезы, хлеб белый, булочки, жирное т.д.
9.Больше: фрукты, овощи, зелени - кароче полезной пищи

Ванны скипидаровые - через день
Спорт - пресс качать - ежедневно, отжимание - ежедневно, бег - через день

Ну вот как то так...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.