Блог Aki

Несмотря на то что позволила себе съесть пирожков с капустой печенных, почувствовала утром, что вес и объемы не увеличились, по крайней мере живот подтянут и обхват талии 74 ровно и вроде икры стали точный 41

Итоги трех недель с 23.04.12:
Обхват груди 90- сейчас 89(-1см)
Обхват талии 78- сейчас 74,5(-3,5)
Обхват бедер 108- сейчас 104(-4)
Обхват икр 43- сейчас 41,5(-1,5)

медленно но верно, не изголяясь над собой, иду к тому чему планировала))

Фиг его знает сколько я вешу, но за неделю, объемы ушли на полсантиметра.
В пятницу на фитнесе потащу подругу взвешиваться чтобы не забыть, хотя тоже не факт, что весы правильно работают там.

Учитывая финансовый кризис и лень ходить в магазин за продуктами, наверное до субботы посижу на чае с молоком, единственное на ночь и утром с сахаром иначе с моим уровнем сахара не поднимусь с кровати. Надо к подруге на работу как-нить съездить и сдать кровь на уровень сахара и гемоглобина.

сегодня куриное филе варенное, так как начинает голова кружится когда встаю, хотя хотела его в среду съесть и бульон из-за больного горла, ну и плюс не выдержала и купила маленькую булочку хлеба в 300г...даже разочаровалась...далеко Хабаровскому хлебушку до камчатского, ох как далеко..хотя это дело вкуса. Всегда дома все вкуснее.

Хорошо хоть сны про еду не снятся, а то как вспомню, когда была на голодовке снилась курица аппетитно прожаренная и я так правдоподобно её поглощала, что проснувшись долго находилась в панике, думая реальность это или нет.
Наверное я не как обычный человек и все мышцы у меня болят с запазданием в 8 часов, а не на следующее утро.

Вчера была на фитнесе и подруга с меня наржалсьХ))))
а так рацион на сегодня- овощное рагу

и много чая...дождь и холодно..а сейчас в горячую ванну

Примерный рацион:

Утро-одно яйцо
Обед- здесь под вопросом, если останусь в центре то булочка с йогуртом или просто йогурт.
Ужин- пропаренные овощи

Я тут вещь поняла одну, что если уже заранее планируешь свой рацион ему легче придерживаться)

Утром все-таки запихнула в себя вареное яйцо, запила слабым чаем и поперлась на учебу.
В обед выпила йогурт на остановке перед тем как поехать на лекцию.
А ужин у меня салат из огурца, четырех помидорок черри, трех редисок, чуть чуть укропа и заправила маслом смесь оливкового и подсолнечного. Плюс 150-200г разогретых и чуть поджаренных брокколи и одно яйцо.

Никогда не была худышкой, как с детства раскормили так и осталась и не могла отказаться от вкусностей, ради чего-то другого. Единственное что тогда спасало это бассейн в котором я пропадала все лето с утра до вечера. Особо не задумывалась.