Блог МАРУSЯ

Вчера был обжорный день и весы утром показали 74.4
Долго думала и гадала . Выбор пал на диету Дюкана. Отзывы хорошие и мясо с рыбой я люблю.
Зашла на сайт Дюкана. Составила программу:
Этап "Атака" с 11.12.2011 по 16.12.2011
Этап "Чередование" с 17.12.2011 по 31.03.2012
Этап "Закрепления" с 01.04.2012 по 31.08.2012

Нужно решить, как правильно питаться или выбрать диету
Уже неделю я не ем мучного. С понедельника ни буду есть сладкое :jest3:
Нужен режим питания. Но какой?
Ведь хочется вот такое тело

Что и как есть и какой спорт выбрать????????????? Девочки, помогите!!!!!!!!!!!!!!!!

Обещала на этой неделе отказаться от любого мучного. Пока почти получилось. :blush2: Почему почти? Потому что в понедельник и вторник было по 2 кусочка пиццы
А так нет бутеров, печенья и других плюшек вкусных , чуствую себя очень хорошо и результат уже на весах есть

Вчера наверно весы показали не правильно, сегодня вес точно правильный.
В меню полный бардак. Ем все, что плохо лежит.
Но после 6 постараюсь не есть. Не получилось.
Сегодня был пресс целых 50 раз и еще много разных упражнений всего 400 повторений.

Вот и прошел первый день.
Семье я решила пока ничего не говорить. Ну, что я собралась худеть.
Утром весы показали минус 1.1 кг, это наверно у всех так бывает когда только начинаешь, говорят дальше сложнее.
С диетой или каким либо питанием я не определилась, пока читаю и думаю.
Спорт сегодня его НЕТ. Знаю, что нужно.
Что я сегодня съела.

Сижу шарюсь в инете, наткнулась на сайт с одеждой. Очень красивая. Хотела платье заказать. А размера моего нет. Насмотрелась моделей разных. Все такое красивое, но не для моей фигуры.
Так как хочется, одеваться красиво, нужно фигуру под одежду подогнать. Тем более Новый год скоро :NY: