1 день с ккал!

Главные вкладки

Изображение пользователя Тростиночка.
чт., 05.04.2012 - 12:51 — Тростиночка

Завтрак (на работе):
овсянка, сэр, с чирносливом - 88,08 ккал
конфетка (угостили, но я все посчитала) - 70,22 ккал
ИТОГО: 158,30 ккал
Перекус:
йогурт (легкий) - 103,50 ккал
огурец - 7,80 ккал
ИТОГО: 111,30 ккал
Обед (готовила утром, из того, что было под рукой):
Типа Салат Оливье (б/майонеза) - 130,05 ккал
Ну, майонез (не нашла чем заменить) - 203,28 ккал Пипец!!!!!!
Хлеб Сеянный - 94,16 ккал
ИТОГО: 427,49 ккал
Перекус: йогурт (легкий) - 103,50 ккал
утром в магазине не смогла другого придумать на перекусы.
Ужин
конфетка - 70,22 ккал
Типа Салат Оливье (б/майонеза) - 130,05 ккал
Сметана - 43,2 ккал
Хлеб Сеянный - 79,18 ккал.
ИТОГО: 322,65 ккал
ВСЕГО за день - 1123,24 ккал.

:spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012:

О себе

Всё получится! 👌💯

Нравится: 
0

Комментарии

Малана — чт., 05.04.2012 - 13:46

Да уж,майонез это конечно жесть,столько калорий,кошмар.Раньше ложкой ела и не задумывалась,а теперь на сметану перешла,да и то редко.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тростиночка.

Тростиночка — чт., 05.04.2012 - 14:56

Некоторые йогуртом натуральным заменяют, лично я не пробовала. Надь попробовать, думаю, что будет не хуже LaieA_045 .

Всё получится! 👌💯

Изображение пользователя Ms. Radujnaya.

Ms. Radujnaya — чт., 05.04.2012 - 16:49

я сметаной раньше заменяла, теперь вообще очень редко её ем, а заменяю йогуртом и кефиром. Кефир, кстати, нравится даже больше, правда, он подойдет только для легких овощных и фруктовых салатов ( огурчики, помидорчики, редиска, латук и т.д.) LaieA_045

Изображение пользователя Тростиночка.

Тростиночка — чт., 05.04.2012 - 16:52

Спасибо! Буду пробовать! А то майонез - уж ООООчень калорийный.

Всё получится! 👌💯

Изображение пользователя Фантом.

Фантом — чт., 05.04.2012 - 21:07

Ужин
конфетка - 70,22 ккал

Ужин бы стоило пересмотреть :)


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • zulenka
  • gogodancer