Блог Turichka

Долго меня не было. В какой-то момент я забросила похудение, а потом (буквально неделю назад) снова взялась. Причем очень неожиданно для себя. Просто в один прекрасный день покушала, как и полагается, три раза. За счет это вес уменьшился. И вот уже несколько дней я на весах (именно днем) вижу не больше 66.0-66.1. Это большой прогресс, так как раньше днем могло быть и 67 кг. А утром у меня 65.5.

На радостях забыла написать о своем рационе на сегодня.

Просто удивительно. Хотя...нет, все равно удивительно. В общем, вчера был первый день после разгрузочного и как-то не рассчитывала на большой отвес. ну, может, граммов 200, не больше. В итоге сегодня утром отвес аж в 600 гр!! Просто поразительно, если учитывать тот факт, что я вчера не голодала. А спорт был, как из-под палки! Видимо, сказался стресс и усталость за рабочий день.

Сожрала козинак и вот теперь узнала, что он полезный. Ай да я, ай да молодец!

На улице холодно. Идет снег и хочется сладенького. Как всегда. Хотела я не кушать вечером, но решила, что надо, ведь работа утомляет, а спать я ложусь за полночь. В общем, купила себе я Козинак на фруктозе (в надежде, что так полезнее) и кефир 1%, а еще доела горошек зеленый консервированный. Вот на этом мой прием пищи и закончен на сегодня. Вечером постараюсь зарядку сделать.

Только что нашла очень интересную статью для любителей кофе. Делюсь))

"Кофе это очень важный элемент в большинстве известных диет для похудения, так как в нем мало калорий, и он оказывает положительное влияние на обмен веществ.

1) К воде можно добавлять лимонный сок. Во-первых, это отличный источник витамина С; во-вторых, он способствует пищеварению и очищению кишечника. Стакан воды с лимоном по утрам ежедневно во время диеты – и вы будете чувствовать бодрость, легкость, прилив сил.

Удивительно, как мой организм помнит отметки. Вот и вчера я просидела весь день на разгрузке, но, конечно, под вечер не сдержалась и ужрала один Гематоген (уж очень люблю сладкое и лучше это, чем что-нибудь другое) и немного сыра съела. Но все-таки вес ушел, аж целых 700гр!

Хотела не писать сегодня, но заняться нечем, так что...))

В общем, вчера съела чуть больше, чем планировала, но ничего страшного. Мне надо скинуть эти 600 гр!!!

Съела утром (завтрак): два вареных яйца, 4 листа пекинской капусты, диетический йогурт, выпила зеленый чай. Всё.

Чем можно пообедать, чтобы был толк и отвес?