Блог Елена К.

9 марта мой вес составил 55,8 кг. (рост 175). ЭТО МОЙ РЕКОРД! уже года четыре мой вес был около 60.

Для участия в СУПЕР ПРОЕКТЕ надо скинуть 7 кг.

завтрак: кусок арбуза 80 г (30 ккал), 60 г творога (60ккал)
обед: яблоко (45 ккал)
ужин: арбуз 80 г (30 ккал)

+ вода, чай

итого: 165 ккал

день 3 не удался.
поэтому сегодня, день 4 - только вода!
завтра утром взвешусь.

завтрак: кусок арбуза и рис
обед: творог 100г и яблоко
320 ккал.
на ужин скорее всего 1 яйцо, это 50 ккал.
ИТОГО 370 ккал.

400 ккал за день. 3 приема пищи) с радостью)

если сдаешься - помни РАДИ ЧЕГО ДЕРЖАЛАСЬ ДО ЭТОГО!!! И ПОМНИ О БЛАГОДАРНОСТИ СЕБЕ И РЕЗУЛЬТАТЕ!

два дня практически не ем, состояние полета души, супер!!! пью много воды!

после 6 не есть! пресс, аэробика, тренажерка
диету еще не выбрала..

Хоть и по диете положено есть рис сегодня, но у меня как ни странно вообще не было аппетита.. Так что я можно сказать ничего не ела, пила чаи, а вечером была на аэробике. Результат - минус 600 грамм..но утром я думаю вес станет еще меньше. Чувствую себя прекрасно!!! Такая легкость!