День 3-8

Ох ну как же мне сейчас трудно худеть((Ну почему я срываюсь??? Смогла же скинуть 30 кг и сейчас смогу.
Вчера утром вес был аж 67,8кг!!! И я сказала себе: "Стоп!", в итоге выдержала разгрузку и отвес составил 2,8 кг. Ахренеть это почти 3 кг ушло???Сколько же во мне лишней воды было. Никогда у меня таких отвесов не было, весы исправны, пол ровный и взвешиваюсь я всегда на одном и том же месте.
Меню такое сегодня:
З: хлопья с молоком, йогурт;
О: филе семги с рисом;
П: фруктовый салат (банан, груша, киви, заправленный нежирным йогуртом);
У: омлет с помидором (без масла).