Блог Olga09072011

всем добрый вечер!!!! С выходными вас девочки!!!! Хорошего настроения и хороших отвесиков!!!!
Вес 71,1, как и вчера, отвес 0, думаю из- за того, что завтра кд пойдет, т.к. по питанию вчера все хорошо было!!!! Питание сегодня:
Завтрак в 9:00:
творог со сметаной и медом, кофе
Потом долго занята была и потому обед в 17:00:
тот же, что завтрак без кофе с чаем и апельсин

Доброе утро девулечки!!!!! Читаю ваши дневнички и горжусь многими, какие же вы молодцы!!! Очень много нового и полезного можно от вас узнать!!!!

Всем привет!!!!! Так вес сегодня 70,6!!! Питание:
Завтрак в 11:00:
чай+творог с медом и ложечкой сметаны
Обед:
Куриная крудка, запеченная в духовке
Перекус:
Апельсин

Девочки кому пригодится очень вкусненько только что себе приготовила. Итак рецептик:
Ингридиенты:
куриная грудка
одна морковка
2 яйца
50 гр сыра
молоко 1/4 стакана
Приготовление:

все праздники надо заканчивать, с нового года по сей день, не могу взять себя в руки!!!!! Итогвес до н.г 68, вес сегодня 72,8, охереть, все мозги в кучу, правильное питание форева!!!!! Из спорта пока 30 мин обруч в день, когда тепло наступит добавляю бассейн!!!

Девочки привет!!!!!!!!!!! Вес69,7, ужааааааааасссссссс, привес целый 1 кг!!!!!!!!!! Жесть просто и все из- за вчерашнего вечернего, точнее ночного (23:30) поглощение еды вместе с мужем........... Обидно жесть, ладно берем себя в руки, сегодня разгрузочный день на мандаринках!!!!!!!!!!

Решила отписать свое сегодняшнее меню итак:
Завтрак:
Три маленьких бутера с ржаным хлебом и сыро альмете +кофе
Перекус:
3 мандаринки
Обед:
тарелка щей+салат( 1 огурец, 1 помидор,1ложка сметаны10)+3 мандаринки
Перекус еще будет уже на работе:
это будут мандаринки
После работы чай зеленый и на этом все!!!!!!!! Ну думаю менющка нормуль, всем удачки!!!!!!

Всем доброе утро!!!! Как ваши делишки???? Девочки у нас на улице+15 и солнце светит!!!!!!!!!!! Так вес с утра 68,6 -200 гр., отлично!!!!! Питание позже отпишусь, что и как сегодня буду питаться!!!! Всем хорошего дня и удачки!!!!!!!!!

Решила поделиться, что надумала, ничего нового вы здесь не найдет, но для себя хочу написать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Итак мои пункты, которые я постараюсь соблюдать:
1. Я должна отказаться от мучного, это моя слабость, шоколад, конфеты ровно, а вот булочки, пирожки это я люблю, хочу исключить все это из моего рациона, оставляю только черный ржанно-пшеничный хлеб!!!!!!!!

Так воскресенье это хорошо, что выходной, но выходной это гости, посиделки, спиртное, пить не пила сегодня, но с едой перебор. Так считаем, что я съела:
Завтрак:
Овсянка на воде+кофе
Перекус:
Грибочки мариованные+4 мандаринки
Обед в гостях:
Макароны с фаршем нереально жирные+1 мандаринка