Была на этом сайте почти год назад, давала себе зарок и запрет - а воз и ныне там. Как ухватить мотивацию - I do not know ! SOS HELP DO NOT LEAVE ME, GIRLS!
Ниже предлагаю систему, которой я начала пользоваться 3 дня назад. За это время похудела на 2 кг. Голодных состояний практически нет, т.к. рацион весомый, кое что даже не съедаю! Если Вам понравилось, дайте знать - для нашей всеобщей круговой поддержки друг друга! Всем всяческих удач!
И так, прошло пол дня, пережила приступы что-то съесть, возникла самомотивация. А съесть я успела: чаи, кофеи без сахара, 2 см сёмги, 2 см селёдки, 2 яблока. Прибегла к физическим упражнениям! Наверное, в этот раз всё получится, и я похудею в конце концов та!
Вчера был день питья: кофе, чай, сок, молочный коктейль. Сбросила 800 грамм. Чувство голода всё время заливала жидкостью и не чувствовала его посему! Господи, заблокируй моё желание что-нибудь поесть!
Девочки, проконсультируйте ещё, пожалуйста!
Вот моё меню на сегодня:
завтрак - яблоко и кофе с молоком без сахара
обед - средняя порция тушёной на гусином жире (чуть-чуть жира) капусты и 1\2 бокала белого сухого вина
ужин - в 17-00 - два яйца вкрутую и 1\2 бокала белого сухого.
Всё, больше питания не будет на сегодня.
Добрый день! Отправляюсь в новый "похудительный тур". В связи с грядущими приятными для меня событиями , мне необходимо срочно похудеть, но "срочно" в рамках разумного - не на 20 кг за 1 мес. Но всё же, мне необходимо это сделать как можно скорее.
Праздник к нам приходит! А значит появляется мощный стимул - выглядеть красиво на взрослой ёлке.
На сегодня меню:
Утро- кофе с молоком и банан
Обед - тушёная капуста с сардинами
Ужин - зарядка и сок или кефир
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии