Ещё вопрос созрел

Главные вкладки

чт., 05.01.2012 - 15:22 — myharmony74

Девочки, проконсультируйте ещё, пожалуйста!
Вот моё меню на сегодня:
завтрак - яблоко и кофе с молоком без сахара
обед - средняя порция тушёной на гусином жире (чуть-чуть жира) капусты и 1\2 бокала белого сухого вина
ужин - в 17-00 - два яйца вкрутую и 1\2 бокала белого сухого.
Всё, больше питания не будет на сегодня.
Это похудительно для срочного похудения? Если так с вариациями питаться каждый день - похудею быстро?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Милька.

Милька — чт., 05.01.2012 - 16:11

Сначала вес быстро будет уходить, потом всё труднее. Будут остановки веса - плато, но если будете придерживаться сбалансированного питания + спорт, тогда похудеете обязательно.
Алкоголь может задерживать воду. А гусиный жир..может, лучше заменить его на чайную ложку растительного?
А подходит или нет Вам конкретно это питание, увидите завтра на весах. У всех ведь разные организмы: кто-то на этом питании прибавит, кто-то сбросит. Всё индивидуально.



Девочка кексик, вперёёёд!

танюшка20 — чт., 05.01.2012 - 17:02

Вполне нормальное питание, только вот алгкоголь меня смущает, и яйца на ужин, не тяжело для ооганизма?

Изображение пользователя .Иришечка..

.Иришечка. — чт., 05.01.2012 - 22:47

только вино меня смущает. Я бы убрала алкоголь (я думаю вы так и сделаете после праздников) и добавила на завтрак кашку или творог обезжиренный. Иначе вы будете себя чувствовать очень голодной по вечерам. А так и до срыва не далеко.

myharmony74 — пт., 06.01.2012 - 06:40

Сухое белое вино (1, 2 бокала в день) рекомендуется диетологами (если этому верить - я поверила) в качестве средства для похудения, т.к. запускает химические процессы (суть процессов не смогу передать грамотно) + это лёгкое седативное средство - ведь диета - это стресс. И потом французы, итальянцы - все пьют вино в обед - это факт . Лично у меня риска алкоголизма нет - кроме этого бокала у меня тяга выпить ещё отсутствует. А вот и результат мой после вчерашнего меню - минус 1400 грамм. О, как! Весы очень точные!

Изображение пользователя .Иришечка..

.Иришечка. — пт., 06.01.2012 - 21:40

Ведь твое вчерашнее питание скорее похоже на разгрузку.
Только вопрос в том сколько таких разгрузочных дней подряд ты выдержишь? Нельзя есть меньше чем 1200 ккал. Кроме как в разгрузочные дни. А их следует проводить не чаще чем 1-2 раза в неделю.
На таком питании срыв неизбежен...

myharmony74 — пт., 06.01.2012 - 21:59

Да уж эти срывы - вражины :-)! Но думаю, вдруг чудом проскочу и не вляпаюсь в них. А вот сегодня такое меню у меня было:
Завтрак - банан и кофе.
Потом была баня в течение 3 часов, парной и вениками.
Обед - тарелка салата (говяжья печень, морковь, белок, лук, горошек, майонез (мало)) и пол бокала белого сухого :-)
Ужин до 18-00 - десертная тарелка творога, полстакана йогурта питьевого , мандаринка, яблоко.
Это похудительно? Я понимаю, что как-то наивно звучит с моей стороны. Но всё же, как Вы думаете?

Изображение пользователя .Иришечка..

.Иришечка. — вс., 08.01.2012 - 14:54

Утром бы добавила белок в виде яица или творога. В остальном вполне похудательное меню. Очень важно то, что ужин был до 18-00. Завтра снова будет отвес!
Удачи!!!

box-d — сб., 07.01.2012 - 03:49

привет!
Я бы на завтрак добавила творог или кашу. Фрукты на голодный желудок есть не полезно, тк в них глюкоза, сахар в крови подскакивает резко, резкий выброс инсулина (а это есть плохо) и быстрые углеводы усваиваются напрямую в жирок... тоже касается соков по утрам... все это нужно и полезно, но только после злаков, творожка... кроме того, после быстрых углеводов организм, привыкая в скачкам сахара, требует еще и еще, и мы испытываем чувство голода и наркотическую зависимость от сладкого...
Я делаю так: тру яблоко на крупной терке, смешиваю с несладким мягким творогом и добавляю ложку овсяых хлопьев и корицу.
Белок на ужин это правильно. По идее на завтрак преимущественно углеводы, обед 50 на 50, ужин белок. Вс при таком раскладе уходит хорошо, я пробовала, это эффективно. И кстати можно есть попозже, часов в 19, долго голодать очень вредно, это скажет любой диетолог и спортсмен...
Против вина белого сухого (только действительно сухого) ничего сказать не могу, по ккал оно проходит... вопрос только в том насколько стоит делать его неотъемлемой частью диеты... может быть не каждый вечер?  Французы не поправляются не столько из-за потребления вина, сколько из-за качества их кухни и продуктов, а также привитой культуры питания)))
Да, и совсем забыла, приемов пищи должно быть 5, те 3 основных и 2 перекуса
Успехов тебе!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина