Вопрос для специалистов - тех, кто уже прилично похудел. Помогите !

Главные вкладки

чт., 05.01.2012 - 11:57 — myharmony74

Добрый день! Отправляюсь в новый "похудительный тур". В связи с грядущими приятными для меня событиями , мне необходимо срочно похудеть, но "срочно" в рамках разумного - не на 20 кг за 1 мес. Но всё же, мне необходимо это сделать как можно скорее. Как худеть я знаю - информации в избытке, запас воли в наличии. Сейчас я вешу 79 кг, рост 173 см, 37 лет, фигура по типу - талия тонкая, попа - объёмная, фото прилагаю. Девочки, подскажите, при условии, что я буду прилагать усилия без осечек\срывов - диета, спорт, баня, последняя трапеза до 18-00, за какое время я сумею похудеть на 16 кг?

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения dscn3834.jpg47.99 КБ

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — чт., 05.01.2012 - 12:12

По моему личному опыту могу сказать. Я кушала дробно и считала калории, ри том в выхи не особо считала. При твоем весе я думаю если кушать в день до 1200ккал, то результат будет очень виден, это совсем не голодно и очень эффективно. Отвес в неделю будет до 1,5кг, это результат, который не сложно будет удержать. Удачи!

Очаровательная Леди — чт., 05.01.2012 - 12:35

Привет) кстати, очень ты даже симпатичная на фото, красивый тип фигуры и вообще) Но, раз хочется еще скинуть, но это замечательно) У меня имеется огромный опыт в похудении-потолстении, поэтому могу сказать, что за твои 2 месяца, которые остались, 10 кг - это норм, 12 - самый максимум. Ты не толстая, чтоб худеть быстро по началу. Это для очень полных норма скидывать быстро. Если диета, то около 7-8 кг, если всё сопутствующее, то порядка 10-12...но тоже, в зависимости от твоего организма. Удачи!!!!!)))

Есть два способа столкновения с трудностями: ты изменяешь трудности или ты изменяешь себя для столкновения с ними.

Очаровательная Леди — чт., 05.01.2012 - 12:38

Добавлю: я за 5-6 месяцев на 28 кг похудела 2 года назад. Не особо спортом занималась и всем прочим, а именно на диете сидела. Вот и считай)

Есть два способа столкновения с трудностями: ты изменяешь трудности или ты изменяешь себя для столкновения с ними.

танюшка20 — чт., 05.01.2012 - 12:55

ПРивет.Если без нарушений, и соблюдать режим и добавить спорт, то месяца 3-4.
У меня за месяц уходит по 4 кг( но это без спорта и с нарушениями), иногда 6кг.

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — чт., 05.01.2012 - 13:08

если спорта раньше не было, а появится, то главное следить не за кг , а обьёмами, они могут уйти быстрее кг )))
я думаю если всё реально соблюдать, нужных обьёмов можно и за 2-3 месяца добиться

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Изображение пользователя Беляночка.

Беляночка — чт., 05.01.2012 - 13:10

2-3 месяца при строгом соблюдении питания.
Ускоряет обмен - частое питание, белок, клетчатка.

myharmony74 — чт., 05.01.2012 - 14:53

Вселяет оптимизм. Вот я сегодня так питалась: на завтрак - яблоко, кофе с молоком, на обед - тарелка тушёной на гусином жире (1 ложка) капусты и пол-бокала белого сухого, на ужин два варёных яйца. Когда вдруг приступ голода - пила зелёный чай с имбирём. Так нормально, чтобы в 3 мес уложиться (без срывов?). Как Вы думаете?

Изображение пользователя Беляночка.

Беляночка — чт., 05.01.2012 - 15:03

Я не диетолог (хотя тоже есть высшее медицинское), но моё мнение, что на вашем рационе вам не удастся похудеть как вам надо.
Либо срываться будете, либо обмен замедлите, потом быстро наберёте при срыве.
Если надо быстро и эффективно, чтоб потом не набрать, то как я уже написала выше, схема есть, но её надо строго - очень строго - соблюдать.
Я вот так не могу, поэтому у меня (учитывая невозможность досконально строгого соблюдения) - своя система (она простая очень, но принцип похож).

Изображение пользователя Бегемотик Жужа.

Бегемотик Жужа — чт., 05.01.2012 - 13:11

Привет, согласна с девочками, у всех по-разному получается, но думаю месяца 3-4 понадобится. Я за 4 мес при калл. 1200-1500 и тренировками 2-3 раза в неделю потеряла 12 кг. Правда сейчас набрала 4 :cray:

Изображение пользователя Беляночка.

Беляночка — чт., 05.01.2012 - 13:13

Моя подрга похудела на 12 кг за 2 месяца - с 78 до 66 кг.

myharmony74 — чт., 05.01.2012 - 14:49

Здорово - на 12 кг! Голодом достигла? Монодиета?

Изображение пользователя Беляночка.

Беляночка — чт., 05.01.2012 - 14:57

rofl голодом такого результата не достигнуть)))
Наоборот - частое дробное питание, включая питание перед сном))))
Схему её питания могу написать тебе, если хочешь на её диете.

myharmony74 — чт., 05.01.2012 - 15:02

Очень даже хочу! Напиши, пожалуйста - ведь это результат реального человека и как раз именно результат, которого нужно достигнуть мне!

Изображение пользователя Беляночка.

Беляночка — чт., 05.01.2012 - 15:04

Ладно, завтра пост у себя в дневнике настрочу - прочитаешь тогда)))
Сейчас времени нет, читай завтра мой дневник, договорились?

myharmony74 — чт., 05.01.2012 - 15:10

OK!

Изображение пользователя Беляночка.

Беляночка — пт., 06.01.2012 - 10:59

Пост готов - читай наздоровье)))
http://www.nadietah.ru/node/263792

myharmony74 — пт., 06.01.2012 - 21:31

Привет! С удовольствием принимаюсь за изучение. Кстати, за вчерашний вес у меня отвес 1400 гр!

Изображение пользователя Таля111.

Таля111 — чт., 05.01.2012 - 13:19

Если в данное время ты в начале пути, то месяца в четыре уложишься спокойно. Если на ограничениях минимум хотя бы месяц, то срок увеличивается. 


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Тростиночка