БФ

Главные вкладки

Изображение пользователя Катрена.
чт., 10.11.2011 - 14:24 — Катрена

девочки, я нашла метод, который помогает мне худеть, на весах вес стоит, а по сантиметрам таю. я легко подружилась с БФ, ищу единомышленников.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Катрена.

Катрена — пн., 12.12.2011 - 12:48

привет. ну как твои успехи.

Изображение пользователя Катрена.

Катрена — пт., 09.12.2011 - 12:20

Девочки, я вернулась. сессия закончилась. приступаю опять к занятиям. во время сессии немного набрала, студенческая жизнь сами понимаете. вот уже отзанималась 15 минут БФ, и 10 минут обруч крутила, прилив энергмм суперский. мышцы в тонусе, заряд бодрости на весь день

Изображение пользователя Катрена.

Катрена — пн., 12.12.2011 - 11:30

сегодня из самого каллорийного у меня макароны со свининой на обед. уже позанималась БФ и крутила 10 минут обруч. измерила себя шея-35 см, выше талии-87 , талия - 87, галифе-122 см, бедра- 119. следующмие измерения в следующий понедельник.

Изображение пользователя Катрена.

Катрена — пн., 12.12.2011 - 13:34

Девочки, предлагаю давать себе задания на неделю, например, на этой неделе предлагаю каждый день делать массаж, обертывания, ванны, то что хорошо для нашей кожи. результаты 19 декабря. кто со мной?

Изображение пользователя Mystery_Girl.

Mystery_Girl — пт., 30.12.2011 - 12:24

Привет, девочки! Можно к вам присоединиться? Я начала заниматься БФ этим летом. Муж сначала смеялся надо мной, но я упорно продолжала тренировки. Сантиметры не уходили, но он говорил, что живот подтянулся. Потом осенью заболела и забросила. А с ноября опять начала заниматься. Упражнения под себя подобрала. Вот только сейчас халтурю... Делаю всего 10-12 упражнений. Питаться стала иначе и плюс другие упражнения вечером. Так что вес и объемы хоть очень медленно, но уходят. А вы сколько упражнений делаете?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Катрена.

Катрена — чт., 05.01.2012 - 22:41

я занимаюсь по 15 минут, это где то упражнений 7. но мне хватает. продолжай в том же духе

Изображение пользователя Катрена.

Катрена — чт., 02.02.2012 - 11:51

сегодня начала худеть на 90 дневной диете и позанималась БФ 20 минут утром. настроение супер. диета + БФ и надеюсь на быстрый результат

Изображение пользователя Катрена.

Катрена — пт., 03.02.2012 - 13:42

отзанималась БФ 15 минут. настроение супер, заряд энергии на весь день, присоединяйтесь

Изображение пользователя Mystery_Girl.

Mystery_Girl — пт., 03.02.2012 - 18:44

Привет, Катрена. А я чет забросила на пару недель, никак снова не заставлю себя. Всё, завтра точно начну.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Катрена.

Катрена — сб., 04.02.2012 - 13:46

я тоже забросила. но когда взяла себя в руки и посадила себя на диету, БФ не отъемлемая часть похудения. потихоньку заствляю себя

Изображение пользователя Катрена.

Катрена — сб., 04.02.2012 - 13:48

урааа. сегодня мой вес уменьшился еще на 400 грамм, уже отзанималась бодифлексом, добавила новое упражнение на ноги. солнышко светит, морозно, пойти прогуляться что ли? сегодня вечером еще и баня!!!!!!!

Изображение пользователя VerOnika.

VerOnika — сб., 04.02.2012 - 14:00

А я занималась БФ до беременности почти 1,5 года!!! Как мне всё нравилось, я таяла на глазах... Была подтянутой, стройной))) Спортивненькой...
После родов через некоторое время я возобновила треники по БФ... У меня начало болеть сердце... Пришлось бросить БФ...((((
Постарела...

Изображение пользователя Катрена.

Катрена — сб., 04.02.2012 - 14:02

бедненькая. а чем тогда себя поддерживаешь ? просто гимнастикой

Изображение пользователя VerOnika.

VerOnika — сб., 04.02.2012 - 14:05

Ага, можно назвать это и гимнастикой))) За ребенком бегаю туда-сюда))) Ну и диета, без нее никак.
Дочка подрастет начну ходить в бассейн на акву, тоже очень эффективное дело)

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • татуня
  • Bri
  • gogodancer