депрессия....

у меня сегодня первый день, так сказать, выхода из депра и возвращения к себе любимой. поэтому, чтобы не травмировать сразу организм, на голодовку не перешла, и не буду, ела следующее: рыба на пару, два яйца, овощи. в течение дня - больше пить воды без газа и травяных чаев. сейчас съела несколько черносливин - улучшают пищеварение. ну, может, перед сном с книжкой позволю себе яблочко - моя слабость )) короче говоря, я перестала жрать тоннами и просто стала переходить на правильное питание, но и его надо ограничивать. завтра запланировала так - утром кофе и овсянка на воде, днем - курица отварная (чуть-чуть) и овощи, вечером - кефир и овощи.. как-то так. через неделю, как только вес будет уходить, вернусь в спортзал - надо себя пересилить обязательно. мало того, что без спорта никуда, он отлично влияет на похудение, внешний вид и -что важно - обеспечивает со временем отличное настроение! давай стройнеть и хорошеть вместе хотя, может, ты какую-то определенную диету хочешь? просто я в свое время многое перепробовала, и поняла, что для меня лучше есть мало, а когда не могу терпеть - грызу овощи и яблоки )))