Блог alesyamur

потихоньку начинаю вживаться в систему)
вчера проштудировала книгу рецептов Миримановой к системе (скачала в интернете).. выписала себе некоторые рецепты. с сегодняшнего дня начну воплощать их в реальность))

завтрак у меня прям системный вышел.. большоой. да даже в два этапа.

7:00 - перед поликлиникой - мюсли + хлопья + молоко; банан; 2 трубочки; какао с молоком без сахара

в книжном магазине приметила книгу "как похудеть и не набрать вес снова". ради интереса приобрела.
на первой же странице крутая формула самовнушения для тех, кто хочет похудеть. якобы она помогает выдержать диету, особенно в вечернее и ночное время.
перед сном попробую обязательно))

единственное, что меня пугает здесь - количество калорий в сутки - 1300-1500.

пришла в поликлинику... талоны на прием закончились.
мысленно поругалась и ушла... по пути домой зашла в книжный магазин. приметила для себя парочку книг Миримановой. завтра куплю, пожалуй, книгу с рецептами для системы. это пока единственное, что мне необходимо. буду учиться новым блюдам и худеть в удовольствие))

с утра, конечно же, забыла взвеситься..

проснулась около 11 часов, полчаса повалялась в постели.. потом внезапно вспомнила, что надо завтракать, побежала на кухню))

выпила стакан воды.. и стала думать, чем же завтракать.. думала сделать овощной бутерброд, а из хлеба у нас только белый - его я не ем месяцев 9 уже..

моя мотивация с февраля менялась постоянно. то я худею ради себя, то ради парня, то ради того, чтобы позлить ненавистников (только вот за что меня так не любят? не понимаю. за мой лишний вес? :dntknw: ) ..