Блог 8Alone8

Пост за прошедший день:

Я вернулась с весом 66.5кг! 2 месяца, как жестко ограничиваю себя в еде, правда были срывы с протяженностью в 3-5 дней, 2 или 3 раза. Худею с 76кг. В данный момент я не пойму своего состояния, в животе бурлит, в горле ком стоит и кушать не хочу, немного слабость есть.

22.05.12

Честно со стыдом скажу, что провалила сегодняшний день. Просто нормально поела, не обжиралась, но больше сыграло волнение, беспокойство. Еда успокоила. Эх, ну пока так у меня, что пища приходит на помощь.

21.05.12

Меню:
На сегодня 100ккал.
1. 2 помидора.

20.05.12

Меню:
На сегодня 400ккал.
1. 250г сока "Добрый кашалот", около 100ккал.
2. 100г кефира, около 50ккал.
3. 200г брокколи, около 68ккал.
4. 300г щавелевого супа, около 150ккал.
5. 100г творога со сметаной, около 100ккал.
6. 1 крупное яблоко, около 82ккал.
7. Немного замороженной вишни, около 20ккал.

19.05.12

Меню:
На сегодня 300ккал.
1. 300гр. щавелевого супа.
2. 1 стакан кефира 2,5%.
3. 4 хлебца:
а) 2 обычных
б) со сметаной
4. 2 чашки кофя.

18.05.12

Меню:
На сегодня 500ккал.
1. 2 стакана лимонной воды.
2. 1 стакан киселя с ягодами.
3. 3 стакана кефира 2,5 %.
4. 200гр. замороженной вишни.
5. 1 стакан сока "Добрый кашалот".
6. 2 хлебца = 26ккал.

17.05.12

Меню:
На сегодня 500ккал.
1. 1 стакан киселя с ягодами.
2. 400 гр. грибного супа.
3. 1,5 литра газированной воды "Ессентуки №4".
4. 1 стакан лимонной воды.

3 день.

Меню:
1. 7 хлебцов.
2. 2,5 стакана сока "Добрый кашалот".
3. Сметаны гр. 50.
4. 4 апельсина.
5. 5 сырников.
6. 3,5 стакана киселя.
7. Немного замороженной вишни.
8. Немного замороженной клубники.
9. Мюсли гр 70.
10. 2 стакана молока.
11. 1 кусок ветчины.
12. Немного паштета.

2 день.

Меню:
1. 2 чашки чая фруктового в пирамидках.
2. 5 хлебцов, грамм 30 где-то.
3. Небольшую порцию творога со сметаной, но сметаны я больше положенного съела.
4. 1 сырник.
5. 1 грейфрукт.
6. 1 помидор.

Еда до 20.45. Упражнений к сожалению не было. С завтрашнего дня их ввожу.