Японская диета

Выбрала себе Японскую бессолевую диету:
1 день
• Завтрак - кофе.
• Обед – 2 яйца, салат из варёной капусты, томатный сок.
• Ужин – 200 г рыбы.
2 день
• Завтрак – кофе, сухарик.
• Обед – 200 г рыбы, салат из капусты и овощей с растительным маслом.
• Ужин – 100 г отварной говядины, стакан кефира.
3 день
• Завтрак – кофе, сухарик.
• Обед – один большой кабачок, обжаренный в растительном масле.
• Ужин – 2 яйца, 200 г отварной говядины, салат из сырой капусты.
4 день
• Завтрак - кофе.
• Обед – 3 больших отварных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра, одно сырое яйцо.
• Ужин – фрукты.
5 день
• Завтрак – салат из свежей моркови с лимонным соком.
• Обед – 200 г рыбы, стакан томатного сока.
• Ужин – фрукты.
6 день
• Завтрак – кофе.
• Обед – 500 г отварной курицы, салат из сырой капусты.
• Ужин – 2 яйца, салат из свежей моркови.
7 день
• Завтрак – зелёный чай.
• Обед – 200 г отварной говядины, фрукты.
• Ужин – повторить любой ужин, кроме 3-го дня.
8 день
• Завтрак – кофе.
• Обед – 500 г отварной курицы, салат из сырой капусты.
• Ужин – 2 яйца, салат из свежей моркови.
9 день
• Завтрак – салат из свежей моркови с лимонным соком.
• Обед – 200 г рыбы, стакан томатного сока.
• Ужин – фрукты.
10 день
• Завтрак – кофе.
• Обед – 1 яйцо, 50 г сыра, салат из свежей моркови.
• Ужин – 200 г фруктов.
11 день
• Завтрак – кофе, сухарик.
• Обед – один большой кабачок, обжаренный в растительном масле.
• Ужин – 2 яйца, 200 г отварной говядины, салат из сырой капусты.
12 день
• Завтрак – кофе, сухарик.
• Обед – 200 г рыбы, салат из капусты и овощей с растительным маслом.
• Ужин – 100 г отварной говядины, стакан кефира.
13 день
• Завтрак - кофе.
• Обед – 2 яйца, салат из варёной капусты, томатный сок.
• Ужин – 200 г рыбы.

И по возможности не есть:
• макароны и хлеб (особенно сдобный);
• каши и картофель;
• большое количество овощей (почти все из них содержат достаточно много углеводов);
• сахар, варенье и мед;
• сладкие йогурты и творожки;
• сладкие алкогольные напитки и пиво;
• большинство фруктов;
• большое количество орехов и семечек.
Заниматься Йогой (уже практиковала занятия в течение месяца), крутить обруч и качать пресс

Что на это скажете?