22.05.2025

Всем привет!
Вот при огромнейшей активности вчерашней вес сегодня на 200 г больше, может, белка вчера было многовато, или отекла я от работы на участке и от всех тренировок, не знаю. Переживать уж точно по этому поводу не буду.
Сегодня питание вышло на 1850 калорий, БЖУ - 117 / 87 / 153.
А почему так много? Потому что кто-то решил пожарить домашним по просьбе оладьи. Поскольку я сама их есть не собиралась, сделала на обычной пшеничной муке, так как не всем понятно дома мое стремление к правильному питанию, да и нежную мою любовь к муке из зеленой гречке и моим лепешкам из нее тоже не все разделяют, это я иронизирую, если что. Когда оладьи были готовы, мозг у меня отключился, зато подключился аппетит, я бодро так закинула в себя сначала 3 оладушка, потом еще два, потом я решила взвесить съеденное, один оладушек потянул на 36 г, а у меня же в приложении все свои рецепты подсчитаны, итого 180 г потянули, не пугайтесь только на 492 калории. Самое интересное, что я не хотела взвешивать вообще, интересно, думала, если я не буду знать, сколько съела, то из как будто и не было, что ли? Не знаю, у кого как, а у меня пшеничная мука вызывает чувство голода сразу, понятно, что оладьями я не наелась, поэтому пообедала, но остановиться уже не могла, закинула вдогонку 70 г мороженого. Вот тут только я успокоилась, обед мой сегодня вышел на 1270 калорий. Сыта до сих пор, сходила на участок, закрыла парник, посадила оставшиеся цветы. Мозг, видимо, обалдевший от свалившегося на него счастья в виде оладий, обеда полноценного и мороженого впридачу, молчит. Есть даже не просит. Надеюсь, обойдусь без ужина.
Вот такая сегодня вышла история со мной. Да, я решила записывать все переедания и нарушения, интересно, можно это сегодня назвать модным словом читмил? Просто надо знать, как ведет себя организм после излишнего потребления калорий. Ведь и застолья всякие бывают, гости, праздники, кафе.
В общем, можно считать, что зажор мой был не спонтанный, а в рамках эксперимента научного, я изучала, как ведет себя мой организм в условиях избыточного потребления калорий.
Всем удачи, девочки!