начало....

Вчера поняла, что времени мало, а результата никакого, поэтому поводу даже расстроилась, но к холодильнику не пошла пошла делать упражнения под диск :dance2: хотела пойти в спортзал, но дома маленький ребенок, поэтому -двд рулит))) почему то вдруг вылез живот((( может кд впереди и на весы даже страшно вставать(( взвешусь через пару дней опять сюрприз будет...
ну дак вот решила строго за себя взяться:
1. никаких плюшек-печенек
2. ничего особо жирного и сладкого
3. больше воды
4. после 18 рот на замок
5. раньше ложиться спать
6. спорт- акваформинг 2р в неделю, хулахуп мин по 40, двд упражнения -45-50 мин :jest3:
7. повозможности -баня, сауна и всяческие процедуры

надеюсь эти меры приведут меня к заветной цели :NY2:

постараюсь писать ежедневные отчеты)) просто не всегда есть свободное время))
так что программа запущена (21.11) буду ждать результатов...