6\90 витамины

Главные вкладки

Изображение пользователя эксленка.
чт., 06.10.2011 - 13:57 — эксленка

привет!!моё и дочи утро началось с разминки -пару не замысловатых телодвижений ! И с прогулки на улице около часа !пока шли дамой купила себе груш яблок и 4сливы перец помидоры петрушку укроп !!
на завтрак груша и слива 11.00
попью чай13.00
на обед груша где то в 15.00
на ужин 19.00 2 яблока (они не большие по сравнению с грушей оно още 350гр)
гдет о должна выкроить часик и позаниматься спортом !поскакать и покрутить)))))))))
на счет контрастного душа второй день не удается ,только обычный((((((((((((((((
после вчерашних спагетти ответ 100гр)
после физухи все болит но я все равно ее сделаю!!!!!
воду пью по желанию где то 4 стакана в день чая около 5- 6 кагда как

Раздельное питание


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Дримка.

Дримка — чт., 06.10.2011 - 16:30

Молодец, упражнения супер для тельца!! Сейчас КД пройдут и обязательно тоже добавлю. Хочу красивые бедра и худые ноги))))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Дримка.

Дримка — чт., 06.10.2011 - 16:32

Забыла спросить, а натощак пьешь стакан воды? Мне она прям не лезет натощак, через силу пью стакан каждое утро))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя slilija77.

slilija77 — чт., 06.10.2011 - 20:18

ой, вот это герой!!!:respekt1: я после работы как домой приползаю ( 20-30 мин пешком ), меня на степпер не затащить, Пилатесом стараюсь хотя бы через день заниматься..... У тебя фруктовый день? :banana:И ты этим наедаешься????


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя эксленка.

эксленка — пт., 07.10.2011 - 00:40

да !!!груши оказались немножко вяжущие 3 груши=1кг завесили яблоки на ужин я так не ела((((вместо него 1 мандарин и пила чай но правда 1 кружка с медом была!!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ксенечка.

Ксенечка — пт., 07.10.2011 - 14:19

Отлично! И питание и спорт! И отвес после спагетти))) Давно я не припомню отвесов...

Изображение пользователя эксленка.

эксленка — пт., 07.10.2011 - 15:36

ксенечка ты молодец я смотрю твоя линеечка близка к идеалу!с чем тебя и поздравляю!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ксенечка.

Ксенечка — пт., 07.10.2011 - 15:41

Линеечка, к сожалению, не актуальна.... я теперь значительно больше, просто рука не поднимается исправлять.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук