хотела сесть на подсчет калорий,посчитала и я в шоке 10кглишних=90000лишних калорий, хотела за 1 месяц скинуть, получилось 90000ккал:30дней=3000ккал в день не доедать, при этом мой суточный энергобаланс 3090,4ккал,получается в день должна питаться на 90.4ккал, при моем обычном режиме дня!
начинаю эксперимент! Смогу ли я за месяц скинуть ровно 10 кг! Смотрю на первую линеечку, и особо стараться не охота, там получается что так и так я похудею к НГ!В середине октября должна в Новосиб лететь,пока какого числа неизвестно.
хоть бы не сорваться, продержаться до конца.Я вижу тут некоторые по нескольку лет сидят, и имеют просто обалденные результаты!Являясь для множества единомышленников примерами для подражания!Надеюсь каждая из нас достигнет желаемых результатов,тем самым давая новым форумчанкам силу воли,терпения и
Настроения совсем нет(((, вес очень медленно убавляется! Может слишком много пью воды?,пью где-то 2 литра и в туалет чуть ли не каждые полчаса!А может это с критическими днями связано? Короче все зкб!Все надоело,ничего не охота!
День начинаю как обычно с чашечки моего любимого кофе))),и гречки! Вчерашний день стал для меня ужасным мучением! С деревни отправили: грибов(подберезовиков,маслят),варенья(малиновых,земляничных),сало соленое и мясо и т.п.!
с сегодняшнего дня сижу на гречке!(+кофе с молоком и сахаром 2-3раза в день-жить без него не могу!)На сколько меня хватит столько и продержусь)))Кстати девчонки не подскажите сколько литров воды надо выпивать,все по разному говорят!?Где-то читала что норма это три литра!!!
Присоединяюсь к группе единомышленников)))Замужем, мать двух прекрасных мальчишек,домохозяйка.В 11 классе весила 60кг(по моим меркам это нормально, т.к.
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
За вчера, 28.04.2026За прошлую неделю За март 
Новые комментарии